準媽媽要隨時稱體重

　　準媽媽體重變化對胎兒的影響很大，有資料表明，準媽媽體重增加10.9～12.3千克者，圍生兒死亡率很低；體重增加超過12.3千克者，圍生兒難產(chǎn)率增加。所以，準媽媽要合理地控制和調(diào)整體重。

　　在妊娠期間，準媽媽要多攝取高熱量、動物高蛋白營養(yǎng)物質(zhì)。妊娠末期，因母體組織間液體存貯量增多，表現(xiàn)為體表可凹性水腫（顯性水腫）；或僅表現(xiàn)體重增加（隱性水腫）。懷孕晚期準媽媽體重一般每周增長不應(yīng)超過0.5千克，體重增長過多過快，大多因體內(nèi)液體潴留過多所致。嚴重水腫常常是妊娠高血壓疾病低蛋白血癥的初期表現(xiàn)，所以，準媽媽要隨時注意自己體重變化情況。

隨時稱體重

　　不要洗熱水浴

　　因為在懷孕的最初幾周內(nèi)，處于發(fā)育中的胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)特別容易受到熱的傷害。如果洗熱水浴或做蒸汽浴都可妨礙胎兒的大腦細胞組織生長。有調(diào)查顯示：凡妊娠早期（2個月內(nèi)，洗熱水浴或蒸汽浴者，所生嬰兒的神經(jīng)管缺陷（如無腦兒、脊柱裂）比未行熱水浴或蒸汽浴者大約高3倍。宜洗溫水浴（水溫在35℃左右）。