月經是女性又愛又恨的好朋友，為什么呢？因為很多女性應該都有過不同程度的痛經的經歷。

　　什么是痛經？

　　月經期間發生劇烈的小肚子痛，月經過后自然消失的現象，叫做痛經。輕度者不影響正常的活動，重度者可能會影響正常的活動，并且需要藥物治療。周期性的經期疼痛是常見的并且發生于大多數月經周期。痛經常為絞痛并伴有下背部痛、惡心、嘔吐、頭痛或腹瀉。

　　痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因也各不相同。

　　為什么會痛經？

　　引起痛經的原因有很多，常見的有以下幾種：

辛辣冰凍的食物可能導致閉經

　　一、受寒 愛美之心，人皆有之，尤其是廣大女性朋友，為了有個靚麗的造型，冬天都是美麗“凍”人，而夏天又是隔三差五的冷飲、冰淇淋。殊不知，在經期如果不注意保暖，就很有可能引起痛經。

　　二、情緒波動較大 有不少女性在月經快要來潮前，時時刻刻擔心憂慮，生怕有尷尬的事情發生，因此在月經期間常有情緒波動較大的狀況，其實只要做好充分的準備，并且保持心情愉快，就能對痛經有所緩解。

　　三、喝濃茶以及含有咖啡因的食物或飲品 因為這些東西中的咖啡因都是比較高的，而咖啡因會刺激神經和心血管，從而導致痛經、經期延長、出血過多等情況。

　　四、經期營養不足引起痛經 月經期間，女性本身就已經流失了一部分血液，經期前如果吃太多辛辣冰凍的食物，不僅會加重痛經，還有可能導致閉經、帶下病癥。