如何正確地處理生長痛？

　　說了那么多，簡而言之，孩子生長痛，媽媽們不必驚慌失措。隨著孩子年齡的增長，生長痛會在接近青春期時跟孩子告別。這種“成長的痛”對孩子正常的生長和發育不會產生影響，也不會遺留關節畸形。雖然無需治療，但是疼痛的感覺在那里，該怎么幫孩子緩解呢？有如下建議：

如何緩解生長痛？

　　局部熱敷和按摩。媽媽們可以用熱毛巾對孩子的疼痛部位進行熱敷，或者用溫熱的手掌幫孩子進行按摩。這樣做不僅能幫孩子緩解疼痛帶來的不適感覺，同時也能平復孩子緊張的情緒。按摩時，一定要注意揉捏的力度。

　　減少劇烈運動。雖然說孩子的生長痛不會影響日常的活動，但是如果孩子反饋說疼痛比較嚴重時，就應該讓他減少劇烈的運動，一方面避免運動的酸性代謝物質加劇疼痛，另一方面有利于孩子的肌肉放松。

　　適當補充營養。應該讓孩子多吃些能促進軟骨組織生長的食物，牛奶、骨頭、核桃、雞蛋等食物都富含彈性蛋白和膠原蛋白。另外，維生素C有利于膠原合成，讓孩子多吃富含維生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

　　轉移孩子注意力。正如前文提到的，白天不會對生長痛有強烈的感受可能是因為孩子的注意力被其他事物所吸引。因此，爸爸媽媽可以通過親子游戲、講故事等方式吸引孩子的注意力，讓他不在把注意力集中在疼痛的腿上，這樣也能讓他慢慢忽略疼痛。