認(rèn)識妊娠紋

　　形成的原因

　　懷孕后，荷爾蒙發(fā)生改變，導(dǎo)致皮膚彈力纖維減弱，脆性增加，皮下毛細(xì)血管及靜脈壁變薄、擴(kuò)張。

　　妊娠5個月后，子宮日益增大，乳房由于乳腺組織的發(fā)育及脂肪組織的積累也漸漸長大，導(dǎo)致乳房、腹部及大腿上部皮膚伸展變薄，彈力纖維斷裂，透出皮下血管的顏色，在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。產(chǎn)后，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù)，但是難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)，原先皮膚上的裂紋漸漸褪色，最后變成銀白色，即妊娠紋。

　　出現(xiàn)的時間&位置

　　妊娠紋一般會在腹部開始突出時長，時間在懷孕第4到5個月左右。最容易出現(xiàn)妊娠紋的時間是在產(chǎn)前一個月。因為最后這一個月里胎兒的體重會增加1公斤左右，肚子會急速增大。

　　位置主要在腹壁上，也會出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部、肩膀，手臂等脂肪堆積處。

認(rèn)識妊娠紋

　　妊娠紋的影響

　　妊娠紋是正常的生理現(xiàn)象，不需要特別的治療，但是，它也會引發(fā)一些問題，給孕婦的生活帶來一定的困擾。

　　引發(fā)皮膚瘙癢和皮膚出疹的問題。

　　導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)松弛，褶皺。

　　引發(fā)乳房下墜。

　　引發(fā)腹部脂肪堆積，嚴(yán)重影響了婦女產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。

　　怎樣預(yù)防妊娠紋

　　均衡飲食

　　懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)，攝取蛋白質(zhì)含量豐富的食物，多吃一些對膠原纖維有力的食物，像豬蹄等，避免攝取太油、太甜、太咸的食物。

　　控制體重增長

　　懷孕時，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。