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清楚地認識妊娠紋 孕媽生活更精彩

編輯:wumeiwan

  認識妊娠紋

  形成的原因

  懷孕后,荷爾蒙發生改變,導致皮膚彈力纖維減弱,脆性增加,皮下毛細血管及靜脈壁變薄、擴張。

  妊娠5個月后,子宮日益增大,乳房由于乳腺組織的發育及脂肪組織的積累也漸漸長大,導致乳房、腹部及大腿上部皮膚伸展變薄,彈力纖維斷裂,透出皮下血管的顏色,在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。產后,雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復,但是難以恢復到以前的狀態,原先皮膚上的裂紋漸漸褪色,最后變成銀白色,即妊娠紋。

  出現的時間&位置

  妊娠紋一般會在腹部開始突出時長,時間在懷孕第4到5個月左右。最容易出現妊娠紋的時間是在產前一個月。因為最后這一個月里胎兒的體重會增加1公斤左右,肚子會急速增大。

  位置主要在腹壁上,也會出現在大腿內外側、臀部、胸部、肩膀,手臂等脂肪堆積處。


認識妊娠紋

  妊娠紋的影響

  妊娠紋是正常的生理現象,不需要特別的治療,但是,它也會引發一些問題,給孕婦的生活帶來一定的困擾。

  引發皮膚瘙癢和皮膚出疹的問題。

  導致皮膚出現松弛,褶皺。

  引發乳房下墜。

  引發腹部脂肪堆積,嚴重影響了婦女產后的體態和身心健康。

  怎樣預防妊娠紋

  均衡飲食

  懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質,攝取蛋白質含量豐富的食物,多吃一些對膠原纖維有力的食物,像豬蹄等,避免攝取太油、太甜、太咸的食物。

  控制體重增長

  懷孕時,每個月的體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

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