4適當胎教 在進行胎教時要選擇曲調優美的樂曲，節奏不宜過強，聲音不要過大，時間不能過長，次數必須適當。

　　做到了以上幾點能有效避免對胎寶寶的過度刺激，避免胎寶寶長期處于過度興奮、活躍狀態，能很大程度低降低臍帶繞頸的發生率。

　　發生臍帶繞頸也不用怕

　　當臍帶繞頸還是不可避免的發生了，準媽媽也無需緊張，你要記住以下幾點：

　   避免劇烈運動 盡量采取左側臥位。

　　每天堅持數胎動 胎動次數明顯異于平時時，應及時去醫院檢查。

　　按時做好產前檢查 通過胎心監測和超聲檢查等間接方法，判斷胎兒在宮內的情況。

　　不要輕易作剖宮產 不要因懼怕臍帶意外而要求作剖宮產，只有當臍帶繞頸2～3圈以上的，才可以放寬手術指征。

　　總之，臍帶繞頸是分娩時一種常見的情況，我們只要按常規產檢，有胎動異常時及時就診，那么臍帶繞頸就不會造成你和胎寶寶的困擾。必須放下心理包袱，做一個心情愉悅的準媽媽！

　　臍帶繞頸有以下3種常見原因：

　　1 羊水過多 胎兒容易翻滾，易導致臍帶纏繞。

　　2 臍帶太長 容易發生臍帶纏繞。

　　3 胎兒體型太小 子宮腔內活動空間大，易導致臍帶纏繞。