戒煙——看在老婆孩子的分上!

　　研究表明：煙霧中的一氧化碳和二氧化碳可導致孕婦缺氧，還可能引起妊娠高血壓綜合征，嚴重的還能誘發子癇。另外，煙草中的有毒物質可使子宮與胎盤的小血管收縮，使胎兒處于缺血缺氧的狀態，從而引起流產。并且，煙草中的有害物還會影響胎兒的生長發育，導致先天性心臟病、腭裂、營養不良、發育遲緩和智力低下等。

　　應對有道：無論何時，戒煙永遠都是正確的選擇。美國戒煙專家向全球戒煙未遂人士推薦戒煙3D法則，即DELAY——盡量拖延第一支煙和第二支煙的間隔時間;DEEPBREATH——深呼吸不但能讓身體攝入更多的氧，還模仿了吸煙的動作，從而善意地欺騙一下身體，減少煙草攝入;DRINK——煙癮來襲時喝一杯清水能讓血液對尼古丁需求不那么迫切。

　　特別提示：無論何種方法，戒煙說到底是對準爸爸意志的考驗。戒煙如同減肥，沒有失敗，只有放棄。剩下的事就看你的了。

　　性傳播疾病——不得不說的事

　　梅毒，淋病，AIDS，還有那令人煩惱的乙型肝炎。如果在妻子懷孕期間不慎得了這些疾病，那么不光可能會傳染給妻子，還可能會傳染給肚子里的小家伙。

　　應對有道：決定成為爸爸之前，千萬別忘記檢查身體。梅毒和淋病，只要去正規醫院治療不用太久就可治愈。乙肝爸爸尤其別忘記讓沒感染乙肝的妻子注射乙肝疫苗，產生抗體后才可以放心懷孕。如果妻子不慎感染了乙肝病毒，就應及早去專科醫生那里咨詢，高效價免疫球蛋白和乙肝疫苗的注射可以使寶寶得到90%以上的保護。

　　特別提示：孕期是人生至關重要的10個月，不僅僅是對女人，對男人也一樣。在這段時間里，克己自律，保持良好的衛生習慣是做一個準爸爸的基本條件。

　　按摩——夫妻感情增強劑

　　調查顯示：96%的孕婦希望丈夫學習按摩，以幫助舒緩懷孕后期體重巨增導致的疲憊。按摩可以促進血液循環、放松緊張的身體和神經并可以增強抵抗力。由準爸爸按摩，還可以讓孕婦直接感受到丈夫的關懷。另外，輕輕撫摸孕婦的腹部是和未出生寶寶之間最直接的交流，可促進胎兒感覺神經及大腦的發育。

　　應對有道：日益沉重的腹部令90%以上孕婦腰酸背痛，所以，肩膀和脊背的按摩同樣重要。希臘人習慣用橄欖油加輕柔的腹部按摩來趕走惱人的妊娠紋。另外，睡前按摩腰背部還會讓孕婦更舒適地入眠。

　　特別提示：如有并發癥或其他疾病，如皮膚病、心臟病、哮喘及高血壓等，則不宜做強度過大的按摩。