維生素B2：包括核黃素和煙酸兩種，鹽酸缺乏可引起視神經(jīng)炎和視網(wǎng)膜炎，核黃素有保證視網(wǎng)膜和角膜正常代謝的功用。很多食物中維生素B2含量都很豐富，如牛奶、瘦肉、扁豆、綠色蔬菜等。準(zhǔn)媽媽每天需要1.5毫克左右。

　　近視眼準(zhǔn)媽最為關(guān)心的8件事兒

　　維生素C：可以增強抵抗力，有助于粘膜組織的修復(fù)和角膜上皮的生長，預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。新鮮的水果和蔬菜是維生素C最好的食物來源。準(zhǔn)媽媽每天的需求量為100毫克左右。

　　7、準(zhǔn)媽媽使用眼藥需要注意什么？

　　眼藥包括眼藥水和眼藥膏，品種很多，大部分屬抗菌消炎藥或含激素的眼藥。對于細(xì)菌性結(jié)膜炎、角膜炎，我們經(jīng)常使用的主要成分為氯霉素的眼藥水，因氯霉素具有嚴(yán)重的骨髓抑制作用，使用后可能導(dǎo)致新生兒產(chǎn)生嚴(yán)重的不良反應(yīng)，所以建議準(zhǔn)媽媽最好不要使用。四環(huán)素因為容易導(dǎo)致畸形，因此醫(yī)生建議慎用。而紅霉素相對比較安全。不過，準(zhǔn)媽媽還是不要隨意使用任何藥物，最好在告知醫(yī)生自己已的前提下，由醫(yī)生指導(dǎo)用藥，尤其是在孕早期和即將臨產(chǎn)的階段。

　　8、產(chǎn)后小心用眼

　　女性經(jīng)過分娩，體力消耗很大，身體處于疲勞狀態(tài)，需要一段時間才能恢復(fù)。這時如果看書、看報時間久，或是長時間的看電視，都會導(dǎo)致視力疲勞。因此，產(chǎn)后應(yīng)格外注意用眼衛(wèi)生。

　　小編語錄：在孕期，除了補充身體所需的基本營養(yǎng)，近視眼準(zhǔn)媽媽的眼睛保健也十分重要，不能夠忽視平常的用眼問題，以及眼睛的日常保健，將對于胎兒影響減少到最低。