什么時(shí)候給寶寶添加輔食

　　有人說，應(yīng)該在4-6個(gè)月后再給寶寶添加輔食，因?yàn)樵谀侵埃瑢殞毜哪c胃還沒有發(fā)育成熟，不能消化淀粉類的食物。又有人說3個(gè)月后就可以給寶寶添加輔食了，只要寶寶開始對(duì)食物感興趣，吃著高興，為什么不給他吃呢?那么，到底應(yīng)該什么時(shí)候給寶寶添加輔食呢?這應(yīng)該視每個(gè)寶寶的具體情況而定。

　　如果是人工喂養(yǎng)的寶寶，滿3個(gè)月后就可以適當(dāng)增加一些輔食了。如果是純母乳喂養(yǎng)的寶寶，在6個(gè)月之前，原則上是不需要添加輔食的，但也可以從4個(gè)月開始，試著添加一些富含鐵質(zhì)的輔食，減少缺鐵性貧血的患病幾率，同時(shí)鍛煉寶寶使用奶瓶、小勺、小杯的能力，讓寶寶逐步適應(yīng)不同的口味，為6個(gè)月以后的輔食添加做好準(zhǔn)備。

　　同時(shí)，如果寶寶很愛吃東西，抓到每一樣?xùn)|西都往嘴里送，看到大人吃飯就興奮得流口流，并且吃了東西還能夠消化，那么再早一點(diǎn)添加輔食又何妨呢?

　　寶寶添加什么輔食

　　3個(gè)月后的寶寶，蔬菜汁、水果汁，以及清淡的米湯、魚湯都是很好的輔食。蔬菜汁和水果汁可以給寶寶補(bǔ)充維生素C和礦物質(zhì)，緩解寶寶便秘的狀況，米湯和魚湯則可以給寶寶提供代乳品之外的蛋白質(zhì)，同時(shí)也幫助寶寶逐漸適應(yīng)普通食物的口味，為4個(gè)月后輔食的添加打好基礎(chǔ)。

　　可以用來給寶寶制作蔬菜汁的蔬菜有很多，如油菜、菠菜、小白菜等，只要是用新鮮的綠葉青菜做，寶寶就會(huì)愛喝。

　　果汁也不能用市場(chǎng)上買來的現(xiàn)成的果汁，需要用新鮮的水果冼凈去皮現(xiàn)榨，并用涼開水按照1：1的比例稀釋。果汁不宜加熱，如果在在冬天，可以將裝著果汁的容器浸在熱水里至溫?zé)帷?

　　也可以選擇優(yōu)質(zhì)的大米或小米，加適量的水煮爛之后，用小勺取表面的米湯喂給寶寶，或者選擇新鮮的活魚做成魚湯。米湯和魚湯都不用加水稀釋，也不用加鹽或是糖之類的作料，只要晾到溫度合適就可以喂給寶寶了。

　　如何給寶寶增加輔食

　　經(jīng)過1-2個(gè)月的嘗試，寶寶慢慢適應(yīng)了普通食物的口味，到5個(gè)月的時(shí)候，就可以喂給寶寶一些稀糊狀的輔食了。米糊、面糊、瓜泥、豆泥、菜汁泥、水果泥等，都是很好的選擇。

　　四月齡的寶寶往往會(huì)表現(xiàn)出準(zhǔn)備進(jìn)食輔食的狀態(tài)。比如流口水，在吃完奶之后還匝巴匝巴嘴，奶量超過1000毫升/天，或是看見大人吃飯會(huì)很興奮，伸出小手想抓大人的餐具等，這些都是寶寶對(duì)食物感興趣的表現(xiàn)。媽媽們要細(xì)心觀察寶寶的反應(yīng)，適時(shí)喂輔食。

　　寶寶進(jìn)輔食也是以吮吸的方式完成的，所以，輔食一定要做得軟、稀、細(xì)，并且量不能多。否則，寶寶會(huì)用他的舌頭推出輔食明確表示拒絕，或者會(huì)被噎著，或者寶勉強(qiáng)吞咽下去了，但腸胃也常常因?yàn)椴荒荞R上適應(yīng)而發(fā)生腹瀉、便秘等消化問題。

　　這個(gè)月添加輔食的主要目的，并非補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而是為了刺激寶寶味覺的發(fā)育，讓寶寶養(yǎng)成吃乳類以外食物的習(xí)慣;同時(shí)鍛煉寶寶的吞咽能力，為寶寶出牙吃固體食物做好準(zhǔn)備。因此，如果寶寶拒絕進(jìn)食輔食，大人也不要強(qiáng)迫，可能寶寶還沒有準(zhǔn)備好接受輔食。如果強(qiáng)迫進(jìn)食，可能增加日后給寶寶添加輔食的困難，甚至可能為寶寶的消化系統(tǒng)帶來負(fù)擔(dān)，埋下健康隱患。