什么時候給寶寶添加輔食

　　有人說，應該在4-6個月后再給寶寶添加輔食，因為在那之前，寶寶的腸胃還沒有發育成熟，不能消化淀粉類的食物。又有人說3個月后就可以給寶寶添加輔食了，只要寶寶開始對食物感興趣，吃著高興，為什么不給他吃呢?那么，到底應該什么時候給寶寶添加輔食呢?這應該視每個寶寶的具體情況而定。

　　如果是人工喂養的寶寶，滿3個月后就可以適當增加一些輔食了。如果是純母乳喂養的寶寶，在6個月之前，原則上是不需要添加輔食的，但也可以從4個月開始，試著添加一些富含鐵質的輔食，減少缺鐵性貧血的患病幾率，同時鍛煉寶寶使用奶瓶、小勺、小杯的能力，讓寶寶逐步適應不同的口味，為6個月以后的輔食添加做好準備。

　　同時，如果寶寶很愛吃東西，抓到每一樣東西都往嘴里送，看到大人吃飯就興奮得流口流，并且吃了東西還能夠消化，那么再早一點添加輔食又何妨呢?

　　寶寶添加什么輔食

　　3個月后的寶寶，蔬菜汁、水果汁，以及清淡的米湯、魚湯都是很好的輔食。蔬菜汁和水果汁可以給寶寶補充維生素C和礦物質，緩解寶寶便秘的狀況，米湯和魚湯則可以給寶寶提供代乳品之外的蛋白質，同時也幫助寶寶逐漸適應普通食物的口味，為4個月后輔食的添加打好基礎。

　　可以用來給寶寶制作蔬菜汁的蔬菜有很多，如油菜、菠菜、小白菜等，只要是用新鮮的綠葉青菜做，寶寶就會愛喝。

　　果汁也不能用市場上買來的現成的果汁，需要用新鮮的水果冼凈去皮現榨，并用涼開水按照1：1的比例稀釋。果汁不宜加熱，如果在在冬天，可以將裝著果汁的容器浸在熱水里至溫熱。

　　也可以選擇優質的大米或小米，加適量的水煮爛之后，用小勺取表面的米湯喂給寶寶，或者選擇新鮮的活魚做成魚湯。米湯和魚湯都不用加水稀釋，也不用加鹽或是糖之類的作料，只要晾到溫度合適就可以喂給寶寶了。

　　如何給寶寶增加輔食

　　經過1-2個月的嘗試，寶寶慢慢適應了普通食物的口味，到5個月的時候，就可以喂給寶寶一些稀糊狀的輔食了。米糊、面糊、瓜泥、豆泥、菜汁泥、水果泥等，都是很好的選擇。

　　四月齡的寶寶往往會表現出準備進食輔食的狀態。比如流口水，在吃完奶之后還匝巴匝巴嘴，奶量超過1000毫升/天，或是看見大人吃飯會很興奮，伸出小手想抓大人的餐具等，這些都是寶寶對食物感興趣的表現。媽媽們要細心觀察寶寶的反應，適時喂輔食。

　　寶寶進輔食也是以吮吸的方式完成的，所以，輔食一定要做得軟、稀、細，并且量不能多。否則，寶寶會用他的舌頭推出輔食明確表示拒絕，或者會被噎著，或者寶勉強吞咽下去了，但腸胃也常常因為不能馬上適應而發生腹瀉、便秘等消化問題。

　　這個月添加輔食的主要目的，并非補充營養，而是為了刺激寶寶味覺的發育，讓寶寶養成吃乳類以外食物的習慣;同時鍛煉寶寶的吞咽能力，為寶寶出牙吃固體食物做好準備。因此，如果寶寶拒絕進食輔食，大人也不要強迫，可能寶寶還沒有準備好接受輔食。如果強迫進食，可能增加日后給寶寶添加輔食的困難，甚至可能為寶寶的消化系統帶來負擔，埋下健康隱患。