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懷孕時期準媽咪會遇到的正常身理反應

編輯:luxinhua | 出處: 酷尚網

  為什么嵐嵐時常小腹隱痛?

  懷孕中期以后,由于子宮一天天增大,子宮四周的韌帶會被牽拉,其中尤以位于子宮前側的一對圓韌帶被牽拉為甚,所以容易引起下腹部一側或雙側疼痛,表現為隱約疼痛或鈍痛等,特別是在走遠路或長時間行走、體位變換時。


懷孕期間媽咪會遇到的8種身理反應

  擺脫隱痛Tips

  1、由于子宮圓韌帶被牽拉導致的腹痛是生理性的,不需要進行治療,生活中多注意變換體位,有助于緩解疼痛。

  2、孕媽咪平時盡量避免走遠路或過多走路,出現腹部隱痛時最好臥床休息。

  5、夜里腿腳抽筋的瀟瀟

  瀟瀟懷孕7個月了,這些天來,她在睡夢中常常因小腿或腳部肌肉突然抽筋而驚醒,由此睡眠受到了很大影響,搞得她情緒很壞,胃口也不佳,變得愛發脾氣了。

  為什么瀟瀟夜里腿腳抽筋?

  在懷孕中后期,很多孕媽咪都可能會在睡夢中,由于小腿或腳部肌肉突然發生痙攣而醒來。發生這種現象,一方面是胎寶貝從孕媽咪身體里攝鈣增多,導致孕媽咪血液中的鈣濃度下降;另一方面是由于日益增大的子宮壓迫小腿或腳部的神經所致。

  避免抽筋Tips

  1、從懷孕中期開始,孕媽咪按醫囑,每天補充鈣片和維生素D制劑,并在飲食上注意攝取鈣及維生素B1豐富的食物。

  2、孕媽咪注意少走路,鞋跟高低要適宜,還要注意腿部保暖,特別是在天氣寒冷時。

  3、腿腳肌肉發生痙攣時,馬上伸直腿,腳掌往身體方向上翹,或讓丈夫把腳向身體方向扳動,以盡快解除痙攣。

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