準爸爸：袁誠 26歲 中外合資企業員工

　　在老婆的孕初期，我的確很緊張，因為她的胃口不是很好。我一方面要照顧她，另一方面還要考慮到寶寶的健康成長。我每天都會不厭其煩地問老婆想吃什么，只要是有營養的食品，我會盡量滿足她。而且，為了能讓老婆胃口好，就要把菜燒成她喜歡的口味，比如她想吃酸的東西了，那我就下廚做一道糖醋小排吧。我們倆也經常購買一些孕婦雜志，一起學習探討，從理論上武裝自身。

　　平時的一日三餐基本上都是家里“制造出品”的，另外，我還會為她準備好宵夜，比如餛飩、蛋糕之類的。我覺得應該盡可能地減少外出吃飯的機會，只有這樣，才能夠攝取每天所必需的營養，并保證飲食衛生。

　　我老婆自己也會注意控制日常飲食，很多忌口的東西都能忍住不吃。偶爾，她實在是想吃點冷飲了，我就會跟她搶著吃，想盡辦法先消滅掉一大半，那樣，她吃得就會少很多了。很多時候，我們也總能找到營養相當的“代替品”，換換口味，比如老婆不喜歡喝牛奶了，那就改喝酸奶吧。再者，我還會叮囑她多吃各式水果，這對準媽媽和寶寶都有好處的。

　　現在正是關鍵時刻、非常時期，雖然緊張，但我還是會盡量做到細致入微，這也是為了全家人的美好將來!

　　準爸爸感言：

　　懷孕可不是準媽媽一個人的事，準爸爸不僅要從心理上做好準備，更要在各方面盡心盡力，當好老婆的幫手。飲食方面，準爸爸更應該多出一份力，除了體力，還有腦力，確保準媽媽的飲食營養健康又衛生。

　　小心翼翼對待老婆飲食，并以身作則，發揮監督作用