2、享受音樂。隨著音樂的節奏，孕媽可以調節呼吸，全身自然放松，思緒放空。此時，各種妊娠癥狀也會被暫時忘記，腦海里只有輕快的音樂，盡情地享受。可以閉起眼睛，隨著音樂節奏，手、腳有節奏地慢慢晃動。每次音樂胎教大概做10分鐘左右吧。

　　3、結束。當音樂停止后，孕媽慢慢起身走動一下。

　　除此以外，孕媽也可邊做家務或邊吃飯邊欣賞。還可以隨著音樂哼哼唱唱，讓柔和美妙的音樂充滿生活空間，讓胎寶寶在音樂的搖籃里快樂地成長，讓自己疲勞的軀體、繃緊的神經都得到較好的放松。

音樂胎教 孕媽舒心胎兒更健康

　　音樂胎教的六大禁忌

　　1、過度嘈雜或不當的音樂；不要給胎寶寶聆聽過度嘈雜或不當的音樂，他其實不喜歡聽到高振動頻率之音波。

　　2、不要聽節奏太快的音樂，因為太快的節奏會使胎寶寶緊張。

　　3、音樂的音量要適中，太大的音量會令胎寶寶不舒服。

　　4、音樂的音域不要過高。因為胎寶寶的腦部發育尚未完整，其腦神經之間的分隔不完全。因此，過高的音域會造成神經之間的刺激串連，使胎寶寶無法負荷，造成腦神經的損傷。

　　5、不要聽中途有突然巨響的音樂，因為這樣會讓胎寶寶受到驚嚇。

　　6、胎教音樂不要過長。5～10分鐘的長度是較適合的，而且要讓胎寶寶反復的聆聽，才能造成適當的刺激。等到胎寶寶出生之后聽到這些音樂就有熟悉的感覺，能夠令初生嬰兒有如待在母體內的安全感，對于安撫嬰兒情緒有相當好的功能。