葡萄：葡萄有豐富的營養價值，鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，《本草綱目》認為葡萄性味甘平無毒，對“胎上沖心”和“水腫”有輔助治療的功效，是孕婦的滋補佳品。但要注意要食用新鮮葡萄，不要在冰箱存放過長時間，也不可過多食用。

準媽媽吃水果要挑性平和的

　　紅棗：性平味甘，能改善虛弱體質，有補血安神、養胃健脾，增強母體免疫力，促進胎兒大腦發育等功效，對于孕婦補充營養及胎兒生長發育都有較好的幫助。

　　秋梨：初秋正是梨子豐收的時候，秋梨清潤微寒，有止渴生津，清心潤肺、鎮咳怯痰、清熱利尿的作用，是緩解秋燥的最佳果品，對妊娠水腫及妊娠高血壓也有較好的食療作用。

　　西柚：西柚因富含天然葉酸而被稱為妊娠婦女的首選水果。眾所周知，如果孕婦缺乏葉酸，容易導致流產、死胎以及嬰兒多種畸形，因此，如果孕婦在飲食中補充葉酸，可提高胎兒的智力，使新生兒更健康、聰明。

　　朱巧玲提醒說，上述水果盡管美味且營養豐富，孕婦可以每天進食，但不宜超過半斤，更不能代替正餐，因為水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，如果攝入過多水果不僅容易造成妊娠糖尿病，導致巨大胎兒，造成分娩困難，而且也會影響胎兒對蛋白質等的攝入，對其生長發育不利。