只有干凈的食物，寶寶吃了才健康，媽媽才放心。把媽媽的奶放入冰箱，等于寶寶可以全天享受媽媽的牛奶“浴”的滋養(yǎng)。

　　雖然體力大有恢復(fù)，但畢竟不如常人，此外，每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，生產(chǎn)以后的恢復(fù)也有快有慢，因此，床鋪還是要鋪著，以備隨時(shí)上床休息。此時(shí)產(chǎn)婦日間活動(dòng)時(shí)間逐漸加長，不過，若感覺疲勞時(shí)，一定還是要躺下來休息。

產(chǎn)后上班

　　產(chǎn)后已經(jīng)有半個(gè)月，也是前來幫忙的人逐漸退出的時(shí)候了。作為媽媽終于必須獨(dú)立操持家務(wù)了，替寶寶換尿片是當(dāng)然的工作，也要開始自己一人替寶寶洗洗澡。必要時(shí)，也要請丈夫幫忙替新生兒洗澡，男人的手較大，扶持嬰兒相對有勁，較令人放心。父親替孩子洗澡也是親子之間肌膚親近的第一步。其次要再度開始適應(yīng)家中洗涮等各種家務(wù)活，一邊恢復(fù)妊娠前的生活，一邊照顧好寶寶。

　　而且，作為母親，半夜起來喂奶和換尿布是每天都要持續(xù)不停地去做的常規(guī)事務(wù)，所以，一開始常常會(huì)感到睡眠不足，心煩不安，有時(shí)還免不了七手八腳，感到對寶寶照顧不周到，再加上睡眠不足，精神上會(huì)漸感煩躁不安。為不使身心過分疲憊，應(yīng)該和寶寶一起睡個(gè)午覺，好好休息，不要凡事都要求太過于完美。

　　在寶寶睡覺的時(shí)候，與其拼命地做各種家事，倒不如在打掃和洗涮上稍稍偷懶一下，不要老是忙忙碌碌地，把家搞得像賓館一樣，一塵不染，有時(shí)過得去就行，但有一點(diǎn)是不能馬虎的，那就是放松心情與寶寶相處，早期對寶寶進(jìn)行教育、對話、培養(yǎng)感情，這才是最重要的。