媽媽之所以偉大的地方不但是在懷胎10月那段艱苦的時間，在臨盆時雖然終于可以和親愛的寶寶見面，但痛苦也到達了最巔峰的狀態；因此，要怎么生才比較不會痛呢？

產前三個方式 讓你緩解分娩疼痛

　　方式一、醫院能幫你做到的減痛法

　　分娩時的疼痛程度每個人并不一定，有些人可能痛覺感受較深，有些人卻很可能只是腰非常酸而已，而除了“拉梅茲”生產呼吸法可于分娩前事先練習，藉由專注于呼吸的控制來減輕生產疼痛的方式外，目前臨床使用的減痛方式有：硬膜外麻醉止痛法（無痛分娩）、產程末期施打具嗎啡成分之藥物、音樂治療、芳香治療、冥想、穴位按摩等。

　　1、硬膜外麻醉止痛法

　　是一種透過麻醉劑使下半身神經暫時處于無痛感的狀態，因此能使疼痛得到緩解，也是一般醫院中會使用于無痛分娩的方法。硬膜外麻醉須慎重的選擇施行時間，使麻效在第2產程時子宮頸全開后消退，使用此法，媽媽有時可能需要花較久的時間才能把胎兒推出。

　　2、脈替啶止痛法

　　即度冷丁，在第1產程的早期使用此藥，尤其適用處于焦慮、難以松弛的情況下，此藥劑注射于一側的臀部或大腿，可持續2~3小時，可能會使胎兒呼吸減慢、感到想睡，但娩出后困倦感就會消失。如果過晚使用，注射時間距離胎兒分娩時間過近，有時胎兒出生后會有無力的情形而需要適當的緊急處置。 其它 除了施打藥劑的方式外，有些醫療院所也會提供音樂、芳香治療及穴位按摩等方式，幫助準媽媽鎮定疼痛的情緒，準媽咪們可以事先詢問醫療人員生產時能夠提供的服務，便可以減輕自己待產包的重量。

　　方式二、你可以采取緩和疼痛的姿勢

　　改變姿勢有時能夠意外有效的緩解陣痛的難過，從以下介紹的姿勢中產婦不妨積極的嘗試，找尋自己感覺最舒服的姿勢。

　　1、來回踱步

　　當陣痛尚不強烈的時候，活動一下身體會比一直躺在床上舒服，下床在醫院內走走或許還能調和一下情緒。