最根本的辦法，還是要大幅度提高心理健康水平，建立良好的性格特點。把懷孕作為人生的一個挑戰，積極去應對，過好這一關，以后將受益無窮。
個案提示
小雅懷孕七個月了，卻沒有將為人母的喜悅；她倍受公婆與丈夫的呵護，卻整日哭泣，徹夜難眠。 眼看產期一天天臨近，卻沒睡過安穩覺，吃飯也難下咽，這可急壞了一心盼著兒媳婦生個健康寶寶的婆婆，是什么原因讓小雅如此反常呢？
小雅現在的焦慮，已到了天一黑就緊張，一看見床就害怕的程度。
她不敢一個人待在屋子里，也不敢一個人睡。有一天，她在床上翻來覆去睡不著，半夜跑到婆婆房間。直到現在，小雅仍與婆婆合睡一個房間。
深度分析
婚前依賴父母，婚后依賴老公，現在依賴婆婆
小雅這狀況是叫“產前焦慮癥”嗎？
專家建議先看看在她身上出現的反應，是不是單純與懷孕有關系。
可以看到，盡管小雅還愿意交流，但小雅沒做好要當母親的思想準備。從小雅懷孕前到現在的全部生活經歷，就能找到她焦慮的答案。小雅從小的家庭條件就非常好，可以說，沒遇過真正的挑戰。家里人愛護她，上學也一帆風順，還保送上了大學。
畢業后，又在爸爸的朋友主管的公司里工作，同事關系也簡單。后來又嫁了個好老公，很年輕，有實力，自己開了公司，生意也不錯。家里又有一個好婆婆呵護著，她也不用在外打拼，就開始做起了全職太太。按說也沒什么煩惱了。不過，任何事物都不絕對。小雅在她該走的人生道路中，有幾個重要的、會讓人產生挫折感的關卡，都避過去了。正像她自己說的：“我總結自己，從小到大沒吃什么苦，因為結婚前依賴我父母，結婚后依賴我老公，現在又依賴我婆婆。但這一個多月的苦讓我刻骨銘心！”她所以要和婆婆一起睡，也就是能更好地體會到有家長的感覺，沒離開媽媽的感覺。婆婆也說，她只在社會上工作很短時間，心理承受力差。她現在30歲，我感覺她的心理年齡就像一個中學生，我們都拿她當孩子。
