女性的最佳生育年齡為24至28歲。然而，隨著城市中婚育年齡的普遍推遲，高齡產(chǎn)婦也越來越多。在有些醫(yī)院，30歲以上的初產(chǎn)婦占了50%，而35歲以上高齡初產(chǎn)的孕婦竟高達(dá)10%以上。同時(shí)，35歲以上的孕婦母子圍產(chǎn)期發(fā)病率及死亡率明顯上升，高齡初產(chǎn)婦是新生兒死亡率升高的主要原因之一。但小編認(rèn)為：只要從孕前開始做好各種準(zhǔn)備，還是能夠把“高齡初產(chǎn)”的消極影響降到最低。

當(dāng)高齡準(zhǔn)媽不易 注意事項(xiàng)多多

　　大齡媽咪各方面注意，生個(gè)健康寶寶

　　在飲食方面，高齡產(chǎn)婦尤其要防止高糖高脂飲食，預(yù)防妊娠期高血壓、糖尿病。平時(shí)保持均衡的營(yíng)養(yǎng)就可以了，不要一味加餐。多吃蔬菜水果，保持適度運(yùn)動(dòng)，如餐后散步等，不要整天窩在家里不動(dòng)。此外，市場(chǎng)上賣的孕婦奶粉多數(shù)口味太甜，建議不要多吃。準(zhǔn)媽咪們一定要記住從孕前三個(gè)月開始就補(bǔ)充葉酸片，這樣可有效降低胎兒神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)。孕前最好檢測(cè)血糖，明確是否患有糖尿病。此外，在懷孕過程中積極調(diào)整好心理狀態(tài)，不要整天自己嚇唬自己。隨身準(zhǔn)備一些富含營(yíng)養(yǎng)的點(diǎn)心，雖然有惡心的癥狀，但偶爾還有想進(jìn)食的念頭。全麥餅干或一杯牛奶不僅可以填飽肚子，同時(shí)還能減輕惡心的癥狀。

　　高齡新媽媽們也要重視醫(yī)院的檢查。在懷孕期間，要重視先天畸形的篩查。具體如下：在懷孕12到13周時(shí)，做一期彩超進(jìn)行排查。懷孕14到20周時(shí)，抽血做唐氏綜合征的篩查。在懷孕20到22周時(shí)，做二期彩超，以排除先天畸形的可能。到懷孕20~24周時(shí)，做羊膜腔穿刺篩查。

　　在分娩的時(shí)候，不要老想著自己“高齡”，就放棄自己分娩的機(jī)會(huì)。建議沒有剖腹產(chǎn)指征的話，還是先嘗試一下陰道分娩。在生完寶寶之后，要做好避孕措施，防止子宮在短時(shí)間內(nèi)再次受創(chuàng)。