孕期需要給孕婦補充的營養食品有哪些呢?

　　1、注意補充蛋白質，以保證胎兒腦細胞發育的需要。蛋白質有動物蛋白與植物蛋白之分：動物蛋白有雞蛋、牛肉、魚、雞肉、瘦豬肉、動物肝腎等，植物蛋白有豆類及豆類制品等。在懷孕期及出生后半年到2年內，供給大量蛋白質食品，能促進腦的發育，使嬰兒更聰明。

　　2、要注意補充維生素，多吃新鮮的水果和蔬菜等。

　　3、要補充富含鈣、碘、鋅、鐵、磷等礦物質的食物。因為妊娠期胎兒發育會需要大量的微量元素和礦物質。

　　總之，要達到優生，妊娠期一定要加強營養，孕婦的飲食要選配得當，不要偏食，要吃些易消化、刺激性少而富含營養的食物。

　　溫馨提醒：婦女懷孕后，胎兒在母體內生長發育，通過胎盤攝入各種營養成分。此時孕婦對營養物質需求量比孕前成倍增加，而且孕婦早、中、晚期對各種營養成分也有不同需求。