2、水果要與寶寶體質相宜

水果要與寶寶體質相宜

　　寶寶夏天吃什么水果好？家長們要根據自己寶寶的體質為他們選擇合適的水果，這一點非常重要，不是所有的水果寶寶都能吃。比如，對實熱體質如便秘、口干汗多、易煩躁的寶寶，可以多吃一些偏涼性的水果，如西瓜、香蕉、獼猴桃等；經常咳嗽的寶寶，媽媽們可以喂寶寶多吃些梨，但是也要注意，寶寶如果腹瀉，就不要給他們吃梨了；對于體重超標的寶寶，媽媽們盡量選些糖分比較低的水果，如桃子、櫻桃，也可以讓寶寶多吃些西紅柿。

　　3、注意清洗干凈

　　吃水果前，媽媽要小心清洗干凈，能削皮的盡量削皮。需要清洗的，應該先用淡鹽水泡30分鐘左右，然后用流水沖洗干凈。

　　4、現買現吃

　　盡量給孩子吃新鮮的水果，現買現吃。媽媽們不要圖省事一次買回一大堆放在冰箱中，隨著儲存的時間，水果的營養會遞減。剛從冰箱中拿出來的水果，最好在常溫下放上一小會兒在給寶寶食用。

　　5、水果不能隨便吃

　　水果可不是吃越多就越好，媽媽們還要注意，每天不要給寶寶吃太多種，吃的太雜，可能會引起寶寶食欲不振或消化不良，影響其他營養的正常攝入。另外一些水果不能與其他食物一起食用。