夏天來(lái)了，作為孕婦最難熬的時(shí)間到了，如果分娩就更難熬了。

　　夏天里接近分娩的孕婦已經(jīng)是大腹便便，本來(lái)天氣就熱，再加上肚里有個(gè)37度的小火爐，就更燥熱難耐。下面有幾點(diǎn)建議，應(yīng)該做到。

準(zhǔn)媽夏天分娩注意

　　孕末期

　　1、夏天要多飲水。因?yàn)橄奶斐龊苟?，丟失水分多。中醫(yī)說(shuō)：汗為心液，說(shuō)明汗對(duì)人是很重要的，汗能帶走身體里的廢物，同時(shí)還含有大量的鹽分、鈣質(zhì)等，因此要多喝水，多喝湯類(lèi)食物。少吃甜食，尤其西瓜，含糖分很高，易于產(chǎn)生妊娠期糖尿病。不吃冷飲，冷飲對(duì)胃是寒冷的刺激，一時(shí)痛快，會(huì)加重胃寒，同時(shí)會(huì)減低胎兒的免疫力和抵抗力。

　　2、吃好消化的食物，少吃油膩膏肥。天氣熱往往食欲不振，但胎兒需要大量的營(yíng)養(yǎng)，尤其孕末期，胎兒長(zhǎng)大需要更多的營(yíng)養(yǎng)，不能說(shuō)太熱就不吃飯?？梢猿孕┣鍥隹煽谝紫娘嬍?，如粥類(lèi)、菜湯、魚(yú)類(lèi)等，少吃多餐，利于吸收。

　　3、注意活動(dòng)，可以做些操，為分娩做準(zhǔn)備。天氣熱，再加上孕婦每天都帶著卸不下的小包袱（孕末期也要有20-30斤左右），很疲乏，但仍要每天散散步。可以在傍晚，太陽(yáng)下山后，在小區(qū)里散散步，忌在太陽(yáng)下，紫外線(xiàn)強(qiáng)烈的上午十點(diǎn)至下午三點(diǎn)暴露在陽(yáng)光下。平時(shí)可以練習(xí)盤(pán)腿坐，可以練習(xí)鼻吸氣、口呼氣，為自然分娩做準(zhǔn)備。

　　4、注意自身衛(wèi)生，勤洗澡，勤換衣，不生痱子。孕婦皮脂腺到孕末期會(huì)很發(fā)達(dá)，夏天汗多，皮膚裸露在大氣中，接受空氣的污染，一定要勤洗澡，勤換衣，以免生痱子和毛囊炎。孕末期陰道分泌物增多，注意外陰清潔，每日清水清洗，勤換內(nèi)褲，以防發(fā)生陰道炎，經(jīng)上行而造成宮內(nèi)感染，危及胎兒性命。