分娩須知：有利于順產(chǎn)的關(guān)鍵三招術(shù)

　　學(xué)套孕婦操

　　國內(nèi)外都有專門的孕婦操，強(qiáng)度不大，主要是一些特定的伸展類運動。孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動量，而且能增加孕婦的骨盆寬度，增強(qiáng)孕婦的肌肉鍛煉。這不僅可以幫助孕婦們盡量順產(chǎn)，而且對于產(chǎn)后的恢復(fù)也很有幫助。

　　此外，在分娩前掌握分娩時正確的姿勢、呼吸方法，對于減少分娩風(fēng)險、促進(jìn)順利分娩也是很有好處的。因此建議孕婦最好能在分娩前多了解、學(xué)習(xí)這些知識。據(jù)悉，目前在一些婦幼機(jī)構(gòu)已經(jīng)開設(shè)了母嬰健康俱樂部，專門教孕婦做孕婦操，幫助孕婦順利分娩。