見招拆招
.想吃就吃。在孕初期，一些準媽媽會變得像個饞嘴貓，此時沒必要壓抑自己的食欲，放開你的胃口吧，就算是為自己吃零食找個借口也成；
零食隨身帶。平時隨身帶一些食物，隨時把肚子里的“饞蟲”消滅掉；
不要吃太多。雖然感覺餓，但也不要一下子吃太多，要堅持少食多餐的原則。
不適癥狀3：嗜睡
受體內荷爾蒙分泌變化的影響，孕早期的準媽媽會感到身體疲乏，眼皮經常“打架”，常常哈欠連天，活像一只瞌睡蟲。這種現象，通常會延續到妊娠4個月后才會有所緩解。
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保證睡眠。準媽媽就是要想睡就睡，想吃就吃。犯困的時候，最好能夠好好地睡上一覺。保持充分的睡眠，寶寶才能健康成長。如果條件允許，職業準媽媽每天最好能夠在中午睡上一會兒，補充體力；
不能熬夜。要養成正常的起居生活習慣，每天晚上按時睡眠，不要睡得太晚，更不可以熬夜。
不適癥狀4：乳房刺痛
懷孕后，體內的荷爾蒙發生變化，準媽媽會逐漸出現乳頭增大，乳暈加深，乳房膨脹的現象，并且還會感覺乳房出現月經前那樣的刺痛和搔癢感，偶爾壓擠乳頭還會有淡黃粘稠的液體產生。這些都是做母親的必然經歷，雖然感覺不太舒服，不過這也是在為哺乳做準備。
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熱敷。用柔軟的熱毛巾熱敷、輕輕擦拭等方式來緩解乳房的不適感；
按摩。每天用手輕柔地按摩乳房，不僅能緩解不適感，還能促進乳腺發育。但要避免長時間用手按摩或牽拉乳頭，尤其是有習慣性流產、早產經歷的孕婦；
清潔。保持乳房清潔，經常清洗。但需要注意的是，不要用堿性大的香皂進行清洗，以防乳頭干燥皸裂，引起不適；
.穿著舒適。要穿寬松些的衣服，選擇專門為孕婦設計的純棉胸罩，型號大小要適宜；
避免擠壓。睡眠時要采取舒適的體位，避免擠壓乳房。
