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傷心又傷腦 這些食物不適合寶寶吃!

編輯:chenxiaoxia


養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣

  過鮮食物:含有味精的食物將導(dǎo)致一周歲以內(nèi)的孩子嚴(yán)重缺鋅,而鋅是大腦發(fā)育最關(guān)鍵的微量元素之一,因此即便孩子稍大些,也應(yīng)該少給他吃加有大量味精的過鮮食物。過鮮的食物主要有各種膨化食品、魚干、泡面等。

  遠(yuǎn)離“傷心”“損腦”食物的同時(shí),大眾還要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,不好的飲食習(xí)慣也會(huì)損害心腦。譬如長期飽食的壞習(xí)慣有損大腦健康。進(jìn)食過飽后,大腦中被稱為纖維芽細(xì)胞生長因子的物質(zhì)會(huì)明顯增多。如果長期飽食,將導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化,出現(xiàn)大腦早衰和智力減退。又如輕視早餐或不吃早餐,會(huì)使人的血糖低于正常供給,對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足,久之對大腦有害。此外,早餐質(zhì)量與智力發(fā)展也有密切聯(lián)系。據(jù)研究,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。

  小編總結(jié):讓孩子遠(yuǎn)離“傷心”“損腦”食物,養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣從日常飲食開始做起!

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