近年來的門診中，一些看月經(jīng)不調(diào)的小年輕，都已經(jīng)出現(xiàn)了卵巢儲備功能下降的癥狀。專家解釋：“多種性激素都是在熟睡狀態(tài)下才能產(chǎn)生，而且時間一般在晚上10點(diǎn)到凌晨6點(diǎn)。這段時間如果老是不睡，自然沒辦法產(chǎn)生。”很多人仗著自己年輕，覺得熬一熬不會有問題，殊不知，表面上看外貌、器官還沒出問題，但其內(nèi)里早已經(jīng)悄悄老去。“一般來講，30多歲的小夫妻來看不孕不育，如果沒有其他身體上的毛病，我都建議他們，中藥都不需要吃，改改生活習(xí)慣就能懷上。”

晚睡就是不孕不育的一大殺手

　　不孕不育專家提醒說，一旦經(jīng)期連續(xù)3個月不正常，更應(yīng)該引起警覺。保養(yǎng)卵巢的“強(qiáng)心針”其實(shí)很簡單：勞逸結(jié)合、按時作息、不熬夜、保持心情舒暢、保證飲食均衡，而雞蛋中的蛋黃，更是營養(yǎng)卵巢的最經(jīng)濟(jì)食品。

　　小編總結(jié)：現(xiàn)在很多年輕人都是夜貓子，已經(jīng)養(yǎng)成了晚睡的習(xí)慣，所以，要改變這個習(xí)慣，不能著急，要慢慢來，每天早睡一點(diǎn)點(diǎn)。早睡既有利于自己的身體健康，也對你們順利懷上寶寶是有利的。