11、懷孕后能否在腹部作“の”型按摩，幫助胃腸蠕動？

　　腸是在子宮后面的，所以即使按摩也不會有效果的。不過這樣的按摩可以起到放松的作用。需要注意的是不要做得太過分，因?yàn)橛锌赡軙?dǎo)致子宮收縮。

　　12、洗澡對緩解便秘有沒有幫助？

　　洗澡對緩解便秘是有效的。洗澡能使體溫升高，并促進(jìn)腸胃的運(yùn)動，還能起到很好的放松的作用。因此，便秘的準(zhǔn)媽媽可以嘗試，但一定要注意水溫不宜過高，洗澡的時間不宜過長。

　　不同的，準(zhǔn)媽媽使用的藥物應(yīng)以潤腸為主，不該使用機(jī)械性或是刺激性的藥物。因?yàn)檫@些藥物可能誘發(fā)子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。

　　可以根據(jù)準(zhǔn)媽媽的實(shí)際情況口服香油或者是服用中藥麻仁潤腸丸，必要時使用開塞露和1/3管甘油潤腸劑。

　　16、緩解便秘的中藥對準(zhǔn)媽媽來說是不是相對更安全？

　　中藥也含有能夠?qū)е铝鳟a(chǎn)和早產(chǎn)的成分，比如大黃，一定要謹(jǐn)慎服用。使用前應(yīng)該征求醫(yī)生的意見。

　　17、如果緩解便秘的藥導(dǎo)致腹瀉，對準(zhǔn)媽媽的健康會有影響嗎？

　　這時應(yīng)該減少藥量。服用緩解便秘的藥物應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況來進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。有時通過調(diào)整飲食而使便秘得到改善后就可以完全停止用藥了。

　　18、哪些食物可以幫助預(yù)防便秘？

　　* 能夠增加腸道內(nèi)的有益菌的食物或飲料：例如乳酸菌飲料、酸奶等。

　　* 含有大量食物纖維的食物或飲料：例如含有食物纖維的飲料、納豆、蔬菜類、小豆、海藻類、豆腐渣、根莖類的蔬菜或水果、橄欖、菠蘿、魔芋等。

　　* 能夠刺激腸道運(yùn)動的食物或飲料：例如大蒜、蘿卜、萵筍等。

　　* 能夠增加腸內(nèi)水分的食物或飲料：例如礦泉水、香草茶等。