采取左側臥位睡姿

　　“孕婦在睡眠時肌肉比較松弛，如果采取仰睡或右臥位睡姿，很容易壓到下腔靜脈，使得回流到心臟的血流量減少，從而導致孕婦胸悶、胎兒缺氧。”黎燕玲說，左側臥位可以保證胎盤的血液供給，還能避免妊娠高血壓綜合癥的發生。同時左側臥位的睡姿，對于減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發育遲緩時，采取左側臥位可使治療取得更好效果。

　　擴大營養素來源

　　在孕7月，胎兒對營養的需求達到高峰。黎燕玲提醒，準媽媽這時要做到膳食多樣化，擴大營養素的來源。在孕中期的飲食基礎上，準媽媽要多增加豆類蛋白質、鈣、鐵質和多種維生素的補充。

　　小心膽汁淤積綜合癥

　　黎燕玲介紹，膽汁淤積綜合癥是妊娠晚期易發的并發癥。一些孕婦會在懷孕后期出現皮膚瘙癢，有時還會出現皮疹、食欲下降等癥狀，這可能與體內的膽汁郁積有關。這時，準媽媽們一定不能以為只是皮膚問題就掉以輕心，要到醫院進行肝功能檢驗。

　　警惕妊娠期高血壓

　　“妊娠期高血壓疾病也是妊娠期常見并發癥，多出現在妊娠中晚期，主要表現有高血壓、水腫、尿蛋白，多數沒有自覺癥狀。”黎燕玲介紹， 在產檢時常常會發現妊娠高血壓疾病，有時疾病會迅速發展，出現頭暈、頭痛、胸悶等不適，甚至出現子癇(即抽搐)，嚴重危害孕婦及胎兒健康。嚴重時還會出現心、肝、腎、眼底、腦、血液等組織器官損害，出現胎盤早剝、羊水栓塞等嚴重并發癥，這是產科醫生高度重視的疾病。黎燕玲提醒，孕婦一定要按期產檢，做到早發現早處理，確保安全。