晚期產(chǎn)褥期保健

　　產(chǎn)婦出院后，應(yīng)注意休息，逐漸增加活動量。保持外陰清潔干燥。由于產(chǎn)褥期出汗較多，應(yīng)溫?zé)崴茉』虿猎。?個月內(nèi)不宜盆浴。勤換衣服。產(chǎn)后42天內(nèi)不宜同房。

　　產(chǎn)褥期體操運(yùn)動：此時可行仰臥起坐，增加腹直肌的張力。并可左右旋轉(zhuǎn)上體等活動。產(chǎn)后14天后，可作膝胸臥位，每日3次，每次10分鐘，以防止子宮向后屈曲，形成子宮后位。適當(dāng)增加鍛煉盆底肌的運(yùn)動，預(yù)防盆腔靜脈淤血、盆腔痛及老年后的子宮脫垂。

　　產(chǎn)后初次行經(jīng)：產(chǎn)后月經(jīng)復(fù)現(xiàn)及初次排卵時間有較大的個體差異。一般未哺乳的產(chǎn)婦在產(chǎn)后6～8周即可恢復(fù)月經(jīng)，而哺乳的產(chǎn)婦則在5～6月恢復(fù)月經(jīng)，有較早者在產(chǎn)后8周即可行經(jīng)。

　　性生活指導(dǎo)：如恢復(fù)性生活，則應(yīng)注意清潔，并采取避孕措施。原則是哺乳者以避孕套等避孕工具為宜；不哺乳者可選用避孕藥物。

　　產(chǎn)后檢查：包括產(chǎn)后訪視和產(chǎn)后健康檢查。產(chǎn)婦訪視多由專職部門進(jìn)行。至少3次，第一次在產(chǎn)婦出院后3日內(nèi)，第二次在產(chǎn)后14日，第三次在產(chǎn)后28日。多為了解產(chǎn)后產(chǎn)婦的一般情況，及時發(fā)現(xiàn)異常，及時處理。產(chǎn)婦應(yīng)于產(chǎn)后6周去醫(yī)院做產(chǎn)后健康檢查。包括了身體各項(xiàng)器官的恢復(fù)以及哺乳情況。

產(chǎn)后哺乳注意什么

　　母乳喂養(yǎng)

　　母乳喂養(yǎng)對母嬰健康均有益。

　　對嬰兒有益

　　提供營養(yǎng)及促進(jìn)發(fā)育：母乳中所含營養(yǎng)物質(zhì)最適合嬰兒的消化吸收，生物利用率高，其質(zhì)與量隨嬰兒生長和需要發(fā)生相應(yīng)改變。

　　提高免疫功能，抵御疾病：母乳中含有豐富的免疫蛋白和免疫細(xì)胞，前者如分泌型免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、纖維連接蛋白、雙歧因子醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理等；后者如巨噬細(xì)胞、淋巴細(xì)胞等。母乳喂養(yǎng)能明顯降低嬰兒腹瀉、呼吸道和皮膚感染率。

　　有利于牙齒的發(fā)育和保護(hù)：吸吮時的肌肉運(yùn)動有助于面部正常發(fā)育，且可預(yù)防因奶瓶喂養(yǎng)引起的齲齒。母乳喂養(yǎng)時，嬰兒與母親皮膚頻繁接觸，母嬰間情感聯(lián)系，對嬰兒建立和諧、健康的心理有重要作用。

　　對母親有益

　　有助于防止產(chǎn)后出血：吸吮刺激使催乳激素產(chǎn)生同時促進(jìn)縮宮素的產(chǎn)生，縮宮素使子宮收縮，減少產(chǎn)后出血。

　　哺乳期閉經(jīng)：哺乳者的月經(jīng)復(fù)潮及排卵較不哺乳者延遲，母體內(nèi)的蛋白質(zhì)、鐵和其他營養(yǎng)物質(zhì)通過產(chǎn)后閉經(jīng)得以儲存，有利于產(chǎn)后恢復(fù)，有利于延長生育間隔。