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產(chǎn)后飲食怎么搭配 更有利于乳房健康呢

編輯:chenyuling | 出處: 鳳凰網(wǎng)

  急性乳房炎膿腫形成期:

  治療要則是及時切開引流,排出積膿。關(guān)鍵在于防治乳汁淤積,同時避免乳頭損傷,并保持局部清潔。妊娠后期(尤其是初產(chǎn)婦)應(yīng)經(jīng)常用溫肥皂水洗凈兩側(cè)乳頭;如乳頭內(nèi)陷,一般可藉經(jīng)常擠捏、提拉矯正之(個別需手術(shù)矯正)。要養(yǎng)成定時哺乳,嬰兒不含乳頭而睡等良好的哺乳習(xí)慣。每次哺乳應(yīng)將乳汁吸空,如有淤積,可借吸乳器或按摩幫助排空乳汁。哺乳后應(yīng)清洗乳頭。發(fā)現(xiàn)乳頭有破損或破裂,要及時治療。注意嬰兒的口腔衛(wèi)生并及時治療其口腔炎癥。

  食品合理搭配,既有預(yù)防癌癥作用,又有患了病有一定輔助治療作用。

  第一類 食用菌類:

  銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,能增強人體免疫能力,增強身體的抵抗力,有較強的防癌作用。

  第二類 魚類:

  黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,因為它們含有豐富的微量元素,有保護乳腺、抑制癌癥生長的作用。


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  第三類 水果類:

  葡萄、獼猴桃檸檬草莓、柑橘、無花果等,不僅含有多重維生素,而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。

  第四類 蔬菜:

  與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。

  第五類 牛奶及其制品有益于乳腺保健,可以補充鈣。

  谷類如小麥(面粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝,并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統(tǒng)的健康,并預(yù)防癌癥。堅果是食物的果仁和果種,含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。

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