女性過量攝取肉類

　　研究專家通過動物實驗發(fā)現，如果飲食中的高蛋白食物（主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物）含量超過25%，就會干擾胚胎發(fā)育初期的正常基因印記，影響胚胎著床和胎兒發(fā)育，導致流產幾率增加，而肉類食物中就含有這類高蛋白。

　　避開法：準備懷孕時恰當攝取肉類食物，每天的攝入量不要超過總熱量的20%。

　　性生活過頻使體內形成抗體

　　臨床研究顯示，性生活過于頻繁不僅只是降低精子的質量，影響受孕，還會在血液中形成一些抗體，形成受孕障礙。在精子和精液中含有許多蛋白質，這些異性蛋白在女性生殖道被吸收后成為抗原，誘發(fā)女性體內發(fā)生免疫反應，繼而在女性生殖道局部組織或血液中產生抗體。

　　避開法：夫婦在準備懷孕時，最好暫停一段時間性生活，或使用避孕套3-6個月，以使女性不再接觸精液，使血液中的精子抗體效價降低或消失。

　　經常做長途騎車運動

　　騎車時車子座椅正好處于男性的陰部，時間過長座椅會持續(xù)壓迫陰囊，導致陰囊功能受到影響。而且，長時間騎車還會使人很疲勞，造成陰部明顯充血，可能誘發(fā)前列腺炎，使精液分泌減少，不利于受孕。

　　避開法：固然騎車是一項很好的運動，但在準備懷孕時最好先放棄一段時間，可以采取其他運動方式代替，如游泳、登山、打球等。

性生活持續(xù)時間過長也會造成不孕不育

　　生活中經常使用PVC包裝品

　　PVC是現今很多食品的包裝材質，其中含有聚氯乙稀和增塑劑。美國和歐洲的調查顯示，如果長期使用這種材質制成的包裝品，所釋放出的化學藥劑被人體吸收后，會對人體內分泌產生嚴重干擾，導致精子質量下降，胎兒先天發(fā)育缺陷等。

　　避開法：盛放熱食物、存放食油或飲用水，最好選擇無色玻璃或無色陶瓷制品。偶爾使用應避免盛放高溫或含油食物，尤其是放熟食和油炸食品，以防有害化學物質析出。

　　性生活持續(xù)時間過長

　　臨床專家指出，性生活時間持續(xù)過長，不利于夫婦雙方的健康。性生活時雙方的性器官處于高度充血和密切接觸中。如果時間過長，不僅易引發(fā)女性月經紊亂等，還易引發(fā)男性前列腺炎等癥，直接影響精液的營養(yǎng)成分和精子活力。加之時間過長的性生活，會使人體消耗過多的精力和體力，容易出現精神倦怠、體力下降等不適，影響精子和卵子的活力，形成質量不高的受精卵。

　　避開法：每一對夫婦身體狀況及環(huán)境都不相同，每次性生活到底多長時間合適并沒有一個確切標準。但持續(xù)時間長肯定對身體健康有害無益。一般來說，性生活時從雙方性興奮開始到性高潮結束，正常持續(xù)時間大約是5-20分鐘。把握尺度以性生活后不影響第二天的工作和生活為宜。