怕熱的孕婦也要適當“捂”

　　有不少孕婦說“平時總覺得身體很熱”，“想喝冷水、想吃冷飲”，“晚上一蓋被子就發熱”。其實，這是準媽媽們在孕早期的一種常見反應。女性懷孕時，體內的所有系統的工作都發生了改變，簡而言之，新陳代謝旺盛，導致體溫升高，經常口干舌燥。

　　對此，醫學專家認為解決的原則是“以自身的良好感覺為準”。“冷水、冷飲不宜多吃，被子可以稍稍蓋薄一些的。衣服要隨時增減，不要過于克制或壓抑自己，因為只有身體舒服了，才會吃好、睡好，養足精神！”

　　防燥宜多食水果蔬菜

　　春季防燥，“怕熱”的孕婦要多喝開水，多吃新鮮水果和蔬菜。因為孕婦新陳代謝快了，勢必需要適時補充營養，水果和蔬菜中含有大量人體所需要的維生素、礦物質等營養成分。另外，孕婦要適當地進行運動，出一些微汗，同時也要注意多休息，不要過分疲勞和緊張。