陰轉晴TIPS：

　　1、性格開朗是你的一大法寶，也是你減壓的手段，多與人交流這對你很輕松。

　　2、可以多參加準媽咪的聚會，多交流交流彼此的感受。

　　3、一定要多注意控制自己的情緒，不能任其泛濫下去，找個朋友或者一件有意思的事把自己從壞心情中拉出來。

　　內向穩(wěn)定型

　　這種性格的準媽咪非常棒的一點是情緒穩(wěn)定，很少出現(xiàn)太大的波動。缺點是不太主動與別人溝通，孕期里的準媽咪情緒會比平時波動大一些，所以自己一個人承載會有很大的壓力。

保持愉快的心理

　　陰轉晴TIPS：

　　1、可以向有經(jīng)驗的準媽咪探討自己擔心的問題，很可能你會發(fā)現(xiàn)自己特別擔心的事情再正常不過了。

　　2、多參加準媽咪的聚會，把自己的孕期心情傾訴給大家，把這些東西都說出來以后，你就會發(fā)現(xiàn)心情好極了。

　　3、把自己平時平衡自己心態(tài)的“武器”拿出來，或聽音樂或逛街或寫日記，一定有一樣好使。

　　外向穩(wěn)定型：

　　這種類型的準媽咪是心態(tài)最好的，性格開朗情緒穩(wěn)定，很善于調節(jié)自己。一般都不會出現(xiàn)太大的心理問題，即使出現(xiàn)問題，也能很快調整過來，有自己一套調整情緒的辦法。

　　陰轉晴TIPS：

　　遇到心情不好的時候，動用自己平時調整情緒的絕招，一般都會奏效。

　　愛心提示：

　　心理學發(fā)現(xiàn)，一件不可控制或不可預見的事情對人的威脅最大，而如果相信某些事是可控制的，就會減輕心理負擔，妊娠對準媽咪來說有很多事情是不可控制和不可預見的，所以多知道一些孕產的知識，通過看書、聽講座等方式學習相關知識，對于減輕準媽咪的焦慮十分有效。無論是哪種性格的準媽咪，科學都是值得推薦的最容易說服自己的好方法。