忌吃煎炸食品和甜食
煎炸食物容易引起脾胃熱滯，引致便秘或肚脹；而甜食吃得過多也會導致脾虛生濕，造成虛濕積滯，引發腹瀉。這些食物吃多了，容易引發胸悶、腹瀉、胃口呆滯、手腳不溫等癥狀，舌苔常呈白色。
愛心tips
在夏季坐月子時可吃些適宜消暑的飲食，產婦出汗多、口渴時，可以食用綠豆湯、西紅柿，也可吃些西瓜等水果消暑，不用盲目忌口，以避免產褥中暑。
產后不可多吃甜品
忌食堅硬粗糙及酸性食物
產后身體各部位都比較虛弱，需要有一個恢復過程，在此期間極易受到損傷，比如堅硬粗糙及酸性食物就會損傷牙齒，使產婦日后留下牙齒酸痛的遺患。
忌多吃味精
為了防止嬰兒出現缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退、生長發育遲緩等不良后果。
忌飲茶
產婦在喂奶期間忌飲茶，這是因為茶內的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒腹中，引起嬰兒腸痙攣。常飲茶的產婦哺育的寶寶經常無緣無故地啼哭，就是這個道理。
其他應節制的食物 蔥、姜、辣椒等辣物，一次不能過量；冷凍食品過量食用容易引起下痢；曬干的食品和多纖維蔬菜，過量時不容易消化；濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料；醬菜、腌菜等含鹽多的食品，都應該節制進食。
