產(chǎn)后媽媽擠奶技巧

　　首先，要注意在擠奶時(shí)，不要弄痛乳暈和乳頭。

　　用拇指和食指擠壓乳暈，以無(wú)疼痛感為宜。即使乳汁很難流出，也不要使勁擠壓。擠奶的關(guān)鍵是擠壓的部位和角度，用力過(guò)度會(huì)弄傷乳暈。

　　其次，擠壓乳暈的手指要勤換位置。

　　擠壓乳暈的位置有多種，手指可以上下擠壓，也可以左右擠壓，還可以斜著擠壓。只擠壓乳暈的一個(gè)部位，那個(gè)部位的負(fù)擔(dān)就會(huì)過(guò)重，會(huì)有受傷的危險(xiǎn)。

哺乳期怎么護(hù)乳

　　再次，要盡量避免使用擠奶器。

　　擠奶器的原理就是，通過(guò)乳頭給乳房表面施壓，使乳汁流出。這不符合乳房通過(guò)擠壓輸乳管竇使乳汁流出的生理構(gòu)造，容易弄痛乳頭，因此要注意使用擠奶器時(shí)間不宜太長(zhǎng)。

　　產(chǎn)后護(hù)胸不當(dāng)容易致乳腺癌

　　沒(méi)有哪個(gè)女性不愛(ài)護(hù)自己的胸部，但是有些女性認(rèn)為自己的乳房長(zhǎng)得不稱心，于是人為的抑制或增大，結(jié)果卻適得其反，因此，要有驕人的胸部，千萬(wàn)不要再犯下列錯(cuò)。

　　壓迫法縮胸：有些女性，生育之后感到過(guò)度乳房增大，認(rèn)為不美觀，便使用乳罩予以壓迫，殊不知這種“壓迫法”往往會(huì)適得其反，一旦解除“壓迫”，乳房立刻一蹶不振耷拉下來(lái)。

　　人工填充：至于采用填充材料來(lái)豐乳“增肥”的人工方式，對(duì)健康有著嚴(yán)重的影響。國(guó)外有資料統(tǒng)計(jì)，硅膠之類的填充物在體內(nèi)時(shí)間長(zhǎng)了，容易誘發(fā)乳腺癌。