5、預防后續(xù)的皮膚皸裂問題

當孕婦出現(xiàn)手腳冰冷時，代表體內(nèi)的血液循環(huán)狀況不佳，此時除了借由調(diào)整日常作息與飲食來改善之外，也要注意后續(xù)可能引發(fā)的皮膚皸裂問題。

孕期如何預防手腳冰涼

當四肢末梢的血液循環(huán)不好時，皮膚容易產(chǎn)生皸裂現(xiàn)象，此時孕婦可擦拭適量的嬰兒油、乳液等，以增加皮膚的滋潤度，避免出現(xiàn)皮膚皸裂問題。

6、從平時的保養(yǎng)做起

手腳冰冷大多不是臨時性的問題，而是長期現(xiàn)象，因此，為了減少此現(xiàn)象所帶來的不適，特別是避免孕期中所可能產(chǎn)生的影響，女性應該從平時就做好保養(yǎng)，才是根本之道。

由于女性每個月都會流失經(jīng)血，多多少少會有貧血的現(xiàn)象，建議女性平時注意營養(yǎng)均衡飲食，適量補充鐵質(zhì)。此外，平日多運動、做好保暖工作，也都能促進血液循環(huán)，達到緩解手腳冰冷的效果。天氣逐漸轉(zhuǎn)冷了，手腳冰冷對女性而言是常有的事，特別是在秋冬。對于孕婦來說，更應該警覺。

為了孕育腹中胎兒，孕婦的血流量會增加，體溫也跟著升高，但孕婦也有可能會出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象，尤其是在冬天。當孕婦有此情形時，應警覺是體內(nèi)血液循環(huán)不良或血液量不足所致，要及早從飲食及日常生活上做改善，以免影響胎兒的發(fā)育。

孕期出現(xiàn)手腳冰冷可能的原因

孕婦若出現(xiàn)手腳冰冷的問題，大多是屬于暫時性現(xiàn)象，到懷孕后期就會改善，其可能原因包括有下列幾種：

1、母體血液重新分配

懷孕期間，母體的血液會重新進行分配，特別是在初期，大部分血液都集中在子宮，四肢末梢的血流量略嫌不足。

2、飲食不勻衡

在孕育胎兒的過程中，母體必須有足夠的血流量，才能充分提供良好的生長條件。若孕婦沒有攝取均衡的營養(yǎng)及足夠的水分，容易造成血液不足，有可能引發(fā)手腳冰冷。

3、水腫的間接影響

水腫是孕婦常出現(xiàn)的癥狀之一，容易阻礙血液循環(huán)，如果再加上母體的血液量不足，有可能間接造成手腳冰冷。

4、某些疾病的癥狀表現(xiàn)

若孕婦本身有貧血、子癇癥、心血管疾病等，也可能因為血液量不足或血液循環(huán)較差而表現(xiàn)出此種癥狀。

5、器官健全發(fā)育是日后健康的重要基礎

中醫(yī)理論認為，“腎為先天之本，脾胃為后天之本”，表示人體器官發(fā)育是否良好，對日后健康有一定的影響。

當孕婦出現(xiàn)手腳冰冷的情形時，如果置之不理，可能會影響到胎兒的發(fā)育，造成胎兒器官成熟度不足，容易對日后的健康產(chǎn)生影響。所以，雖然孕婦出現(xiàn)此現(xiàn)象并不多見，可是一旦發(fā)生這種情形，絕對不可以忽視，應該盡早改善。