本病主要以全身肌肉關節(jié)的疼痛、怕冷、怕風、不耐勞累為主要表現(xiàn)，但受累關節(jié)和肌肉無紅腫。那么，產后風濕病應該如何預防呢？

　　注意保暖

注意休息

　　新媽媽無論是自己分娩還是剖宮產，生完寶寶后都流汗比較多，這個時候切忌避免被風直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。

　　不要過度活動關節(jié)，保持良好情緒

　　分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現(xiàn)問題，因此產后2～3周內絕對不能過度活動關節(jié)。多休息，自然運動為好，運動后注意不要著涼，不能過度疲勞。保持心平氣和，情緒穩(wěn)定，不宜著急，不宜生氣。最需注意的是最月子期間要絕對禁止性生活。

　　充分休息，注意營養(yǎng)

　　新媽媽在分娩的時候消耗了很多體力，建議最好臥床休息24小時，保證產后充足的睡眠，第二天再下床活動。新媽媽在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。一般說來，新媽媽在產后不但要吃得有營養(yǎng)，還要營養(yǎng)平衡，合理搭配。