偏頭痛是孕早期很多準(zhǔn)媽媽都會碰到的一種癥狀，雖然說很常見，但是如果不進(jìn)行緩解，還是會對孕媽媽造成痛苦，那么有哪些方法可以緩解這種頭痛的癥狀呢？

　　一、孕早期偏頭痛的原因

　　孕早期偏頭痛主要是由準(zhǔn)媽媽體內(nèi)激素的變化而引起的，這是懷孕期間必須經(jīng)歷的過程。同時(shí)，準(zhǔn)媽媽們在懷孕初期階段，由于精神上的興奮和焦慮交叉并行所引起的緊張，也會使腦部受到壓力而導(dǎo)致頭痛。

緩解孕早期偏頭痛的妙招 

　　此外，引發(fā)偏頭痛的因素還有許多，其病理變化主要有壓迫、損傷、牽引、炎癥等等，這些變化也可能是引發(fā)偏頭痛的相關(guān)因素。所以初孕媽媽要了解自己頭痛的原因后再尋找相應(yīng)的方法去舒緩甚至解決它。

　　二、舒緩孕早期偏頭痛的五個(gè)小妙招

　　1、冷敷或者熱敷

　　按照熱脹冷縮的原理，冷敷可以使血管收縮，減少腦部血管局部的充血現(xiàn)象，并減弱神經(jīng)的敏感度，具有鎮(zhèn)痛的效果，可以幫助準(zhǔn)媽媽舒緩孕早期偏頭痛的癥狀。

　　為方便起見，頭痛的準(zhǔn)媽媽可以選擇濕冷敷：即用冷的濕毛巾敷在前額處，時(shí)間約為20分鐘，但敷完后記得要拿干毛巾把額頭擦干，避免著涼。而熱敷則是使血管舒張，緩解神經(jīng)緊張對腦部帶來的壓力，減輕孕早期偏頭痛的癥狀。熱敷的方法與冷敷一致，但需注意毛巾的溫度，避免燙傷。

　　2、洗個(gè)熱水澡

　　當(dāng)準(zhǔn)媽媽孕早期偏頭痛時(shí)可以洗個(gè)熱水澡進(jìn)行緩解。洗熱水澡可使全身血管舒張，減弱神經(jīng)緊張和敏感，而且洗完澡后渾身干干凈凈，就更加神清氣爽了。需要注意的是，洗熱水澡不是緩解頭痛的最佳方式，準(zhǔn)媽媽們要注意洗熱水澡的頻率和時(shí)間，過多地洗澡不僅不利于緩解頭痛，還會加劇體內(nèi)水分的流失揮發(fā)，人在缺水的情況下也會導(dǎo)致不適，對寶寶的健康發(fā)育也不好。另外，時(shí)間過長的話會導(dǎo)致浴室空氣不流通，容易引發(fā)胸悶、頭暈等不適。