劉傳勇說，通常醫(yī)生們都會建議準爸爸能夠陪伴太太一同進行產(chǎn)前運動，因為這既能有效鼓勵準媽媽運動的積極性，也有助于增進雙方的感情，還可以在姿勢上互相糾正和幫助。在這一系列的培訓當中，最有特點、也最受孕婦們歡迎的是兩套鍛煉骨盆底肌肉韌帶的體操。其中一套是徒手操，最好夫妻雙方配合共同來做，另一套是健身球操，用一個可承受300公斤重量的大氣球輔助孕婦們完成各種動作。

　　產(chǎn)前運動注意事項

　　1.宜在懷孕期24周后至產(chǎn)前1個月期間進行；

　　2.保持心情輕松，忘卻日間工作煩憂；

　　3.全身放松并穿著寬松衣服；

　　4.挑選在空氣流通的地方做運動；

　　5.運動前先排清小便；

　　6.運動量以不感到疲勞為宜，微微出汗時就可停止。運動過程中如有不適，應及時向醫(yī)生咨詢。