孕期注意

　　6、戴隱形眼鏡

　　如今很多現代女性都選擇了戴隱形眼鏡，而懷孕早期由于內分泌發生改變，再戴隱形眼鏡容易加重角膜缺氧，而且懷孕后孕媽咪的淚液分泌量減少，戴隱形眼鏡不適感會比孕前增大，如出現異物感、干澀、發磨等不適。建議準媽媽們在懷孕期間戴框架眼鏡。

　　7、穿著壓迫肚子的緊身衣裝－—既加重身體疲勞還會影響胎兒發育

　　現代孕媽咪很在意自我形象，當腹部隆起時常會穿著一些壓迫肚子的緊身衣裝。但這樣的衣服既容易加重身體疲勞，還會影響腹中的胎兒發育。建議上班族孕媽咪選擇符合職業身份、又不妨礙工作、還很方便舒適的職業孕婦裝。

　　8、在外就餐不注意合理攝取營養——影響胎兒生長并使自己不留神地胖起來

　　在外就餐不方便像家里那樣，飯菜營養比較均衡，往往主食和蛋白質吃得較多，蔬菜攝取不足。這樣，不僅容易造成營養素攝取不均衡，影響胎兒的生長發育，而且一不留神就會使你胖起來。建議準媽媽們選擇配菜種類較多的套餐，如一份套餐里米飯、魚、肉、蔬菜都有，并同類食物有好幾種。

　　9、用太熱的水洗澡——容易對胎寶寶的中樞神經造成傷害

　　冬季寒風陣陣，冷颼颼的，每天最愜意的事情莫過于洗一個熱氣騰騰的熱水澡。對于普通人來說，偶然洗一下水溫稍高的熱水澡有助于血液循環，消除疲勞。但對于孕媽來說，尤其是懷孕三個月內的孕媽，若浸泡熱水浴，會對胎寶寶的生長發育產生不良的影響。

　　如果孕媽洗澡時的水溫過高，很容易對胎寶寶的中樞神經造成傷害。建議孕媽洗澡時控制好熱水的溫度，最高溫度不要高于孕媽自己的體溫。因為水溫比孕媽體溫要高，胎寶寶腦細胞可能會停止發育。嚴重的話，過高的水溫會使胎寶寶的腦細胞死亡，很可能會造成不可逆轉的永久性傷害，以至胎寶寶出現智力障礙。值得注意的是，水溫越高，孕媽洗澡時間越長，對胎寶寶的傷害越嚴重。

　　10、熬夜——影響胎寶寶的成長發育

　　都市生活，不少女性懷孕后也不得不參加工作，也因為工作的原因，孕媽常常要加班加點，熬夜少不了。但熬夜對孕媽和胎寶寶的傷害有多大，你又了解嗎？

　　每天晚上11點到次日凌晨3點食肝膽造血的時候。十月懷胎本來就是一個耗血氣的過程，如果你這個時候還要熬夜工作，在造血時間還不休息，很容易會出現血虧的狀況。氣色不佳，臉色青白，就是血虧的表現。而且緊張地工作，熬夜，晚睡覺這些情況容易使孕媽的情緒激動或者是精神緊張，對胎寶寶和孕媽身體都會產生不利的影響。

　　其次，無論是熬夜工作，還是熬夜上網、看電視、打麻將這些娛樂活動，孕媽都要控制好時間，不宜耗時過多，也不宜長時間保持一個姿勢和體位。因為孕媽的子宮隨著胎寶寶的生長會逐漸壓迫到下腔靜脈，造成下半身靜脈回流不暢，容易導致痔瘡或者是下肢和會陰部靜脈曲張。經常熬夜，平躺睡眠的時間減少，會使癥狀加劇。這樣不僅影響孕媽的身體健康，也影響胎寶寶的成長發育。