·對自己充滿信心。

　　雖然多胞胎生育的困難多一些，但在醫(yī)療技術(shù)發(fā)達的今天，多胞胎接生技術(shù)已經(jīng)十分成熟。而且，你的周圍有眾多的支持者，有親愛的丈夫、技術(shù)精湛的醫(yī)生、認真負責的護理人員，他們都會在你需要時給你幫助，因而不必擔心。

各種分娩方式的介紹

　　·吃好睡好，定期去醫(yī)院檢查。

　　由于多胞胎孕婦的負擔比普通孕婦重得多，血流量比平時高出70-80%，所以要攝入足夠的營養(yǎng)，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣物質(zhì)和葉酸等。平時多喝一些牛奶、果汁，多吃各種新鮮蔬菜、豆類、魚類和雞蛋等營養(yǎng)豐富的食物。

　　·要好好照顧自己。

　　同普通孕婦相比，多胞胎孕婦更容易受到懷孕的壓力，其反應(yīng)也大得多。要好好照顧自己，多休息，保持心情愉快。在家里聽聽音樂，看看書，多沖澡。如果天氣好，可以出去散散步。

　　·老公的作用也很重要。

　　除了分擔更多的家務(wù)之外，丈夫的關(guān)愛和照顧會大大減輕妻子的壓力和不適。一個輕吻，一陣愛撫，一句溫柔的貼心話，都會讓妻子頓感輕松。