國(guó)內(nèi)外都有在產(chǎn)房放音樂(lè)來(lái)緩解產(chǎn)婦分娩痛的嘗試。但其實(shí)，在產(chǎn)前就需要進(jìn)行音樂(lè)訓(xùn)練，以便在產(chǎn)程中挑出產(chǎn)婦最喜歡、最熟悉、最能喚起愉快情緒的音樂(lè)，起到最佳的鎮(zhèn)痛效果。通常來(lái)講，產(chǎn)前訓(xùn)練部分最好在孕期34周（即產(chǎn)前6周）開(kāi)始，至少每周一次，有條件的話也可以一周3至4次，包括音樂(lè)配合身體運(yùn)動(dòng)練習(xí)和音樂(lè)配合呼吸練習(xí)（腹式深呼吸和哈氣練習(xí)）等。

產(chǎn)前聽(tīng)音樂(lè)有助分娩

　　音樂(lè)配合身體運(yùn)動(dòng)練習(xí)，能使孕婦在音樂(lè)的帶領(lǐng)下，把身體各個(gè)部位活動(dòng)開(kāi)。此外，它還有助于改變產(chǎn)婦對(duì)分娩的消極期待。在音樂(lè)的節(jié)奏中，用手依次輕拍大腿、腰部、手臂、手腕和頭部，活動(dòng)全身。因?yàn)檫@是一種比較輕度的運(yùn)動(dòng)，所以可采用坐姿進(jìn)行。