有不少父母發現，寶寶的睡眠質量差，經常做惡夢，而且做夢的感覺真實，幾次驚醒后嚇得不敢入睡，一般都要父母陪伴在身邊才能放心睡覺。這種情況一直得不到改善，下面小編為大家剖析寶寶做惡夢的原因和可使寶寶安心睡眠的方法吧。
睡眠質量高寶寶成長好
在一夜的睡眠中，幼兒會有兩個時間做惡夢：第一個是在剛睡著不到二個小時內，這時做的惡夢通常較真實，會使孩子從夢中驚醒后，覺得萬分驚恐，不敢再次入睡；第二個時間是在醒前的三小時內，所做的夢往往象征著孩子對日間所發生的不愉快的事件反應。其癥狀在睡覺前突然醒來，且發出叫或哭泣聲，臉上表情是害怕、驚嚇，且全身出冷汗、呼吸急促、心跳加快，心率可增加百分之二十五至百分之四十。幼兒在惡夢中：自己掉進了無底深淵，全身不能動彈，常常被嚇醒或被叫醒后，仍有明顯的情緒焦躁和害怕，面色蒼白、表情驚恐等，對夢境尚保持片斷的記憶。經安撫后，或醒來后完全擺脫了對夢境的情緒恐怖，又能安然入睡。這種伴有明顯焦慮情緒的惡夢，多發生于快速眼動睡眠期。
心理學家研究指出，一至四的孩子，幾乎都有做過不愉快的夢的經驗；四至六歲的小朋友是做惡夢的高峰期，他們平均幾天就會出現一次惡夢，甚至一天可以做好幾回惡夢。
一、原因
幼兒清醒時遇到的沮喪或困擾的事，會擾亂他們夜間的睡眠。所有年齡段的人們都會不時地做惡夢，但是這些惡夢對于三至五歲的兒童顯然是最為麻煩的，因為這個時期的幼兒剛剛開始形成自我意識，開始出現生動的、以自我為中心的幻想。結果在情感層次上，他們的腦海全都被對他們的成功和喜悅占據了。在白天，他們沒有受到的威脅，那么夜晚的夢就可能就是美好的。
