一般而言，恢復(fù)房事最佳時(shí)機(jī)是產(chǎn)后6～8 周，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽在懷孕期間會(huì)有明顯的體質(zhì)變化，這些狀態(tài)通常需在產(chǎn)后6周才能逐漸復(fù)原。想要如魚得水，夫妻雙方在生、心理方面，需有充足的準(zhǔn)備，所有可能引起焦慮的因素，都要事先好好溝通才是。

　　整修內(nèi)部、暫停營(yíng)業(yè)，這是我們常在報(bào)紙電影版上看到的廣告。準(zhǔn)媽媽們生產(chǎn)后，講到夫妻性生活情景也很類似。所以我們要問(wèn)，產(chǎn)后什么時(shí)候可以開始“恢復(fù)營(yíng)業(yè)”呢？

　　由于在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的生理狀況發(fā)生極大的變化，包括體重增加、脂肪增多、乳房及子宮變大，骨盆腔變得充血等等。這些變化是懷胎十月慢慢累積而成，所以產(chǎn)后也必須等上一段時(shí)間才會(huì)恢復(fù)，因此，夫妻性生活的重新開張，也得等上一會(huì)兒。

　　懷孕期間生理變化

　　有報(bào)告指出，準(zhǔn)媽媽自懷孕開始，性生活的次數(shù)有減少的趨勢(shì)。妊娠初期，也就是14周以前，平均減少約三分之一左右。到了懷孕中期，由于害喜現(xiàn)象緩解，胎兒情況比較穩(wěn)定，所以準(zhǔn)媽媽心情比較好，而且陰道及骨盆腔開始出現(xiàn)充血現(xiàn)象，比較容易達(dá)到性高潮，所以行房次數(shù)略比妊娠初期多一些，但是跟未懷孕時(shí)比較，還是比較少，約少了四分之一。

產(chǎn)后何時(shí)開始性生活

　　到了懷孕末期（28周以后），肚子愈來(lái)愈大，不太方便，而且性交可能引起子宮收縮，且不舒服，因此行房次數(shù)減少三分之二。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，有30□的夫婦在這個(gè)階段沒(méi)有性生活。

　　由于前面談到，準(zhǔn)媽媽因?yàn)樯眢w之不適，減少行房頻率；但是準(zhǔn)爸爸在生理上并沒(méi)有明顯變化，因此生理需求仍高，但是從妊娠末期一直到產(chǎn)后坐月子，很可能約有3～4個(gè)月時(shí)間沒(méi)有房事，性沖動(dòng)并沒(méi)有適當(dāng)化解，在性心理學(xué)上，夫妻是有差異的。這也是準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽們必須了解、互相體諒之處。

　　產(chǎn)后生、心理狀態(tài)

　　首先我們來(lái)談?wù)劊瑴?zhǔn)媽媽在產(chǎn)后何時(shí)可以恢復(fù)營(yíng)業(yè)。

　　根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，在心理學(xué)上，影響產(chǎn)后性生活的因素包括∶擔(dān)心會(huì)感染、怕傷口（會(huì)陰切開部位等）痛、傷口受傷，或性交時(shí)會(huì)不舒服及害怕再懷孕等等原因。也有人覺(jué)得肚皮松弛，不想被先生瞧見(jiàn)，因此排斥性生活。另外，經(jīng)常被小寶寶打斷，久了也會(huì)沒(méi)有興致。

　　此外，許多生理上的因素，也會(huì)影響產(chǎn)后性生活。包括剖腹產(chǎn)的傷口未復(fù)原、睡眠不足沒(méi)有力氣、喂母奶的產(chǎn)婦會(huì)泌乳不方便行房，還有產(chǎn)后憂郁癥，沒(méi)有性欲等等。

　　根據(jù)統(tǒng)計(jì)，產(chǎn)后不能“正常營(yíng)業(yè)”，最多的原因（約40%）是性交疼痛。代表著會(huì)陰傷口的愈合不佳，或是愈合時(shí)間不夠久，以及夫妻兩人太久沒(méi)有操兵，所以不太熟練，造成招數(shù)有些陌生，兩人配合不來(lái)所致。

　　因此，想要“如魚得水”，夫妻雙方在心理、生理方面需有充足的準(zhǔn)備，所有可能引起焦慮的因素，都要事先好好溝通才是。