產后坐月子還不能吃辛辣溫燥的食物，因為辛辣溫燥的食物會引發內熱，若是多吃的話就容易導致虛火上升。會加重便秘，而且還會現口舌生瘡、痔瘡等癥狀。虛火上知還有可能會通過乳汁，而導致寶寶內熱加重。所以在坐月子的女性，也不能吃大蒜、茴香、酒、辣椒、胡椒等辛辣的食物以及調味香料。

蔬果不能少

　　坐月子期間一定要注意攝入足夠的營養，保證食物容易被吸收消化，水果和蔬菜是肯定不可缺少的，新鮮的水果蔬菜含有豐富的維生素C和纖維素，能促進食欲，幫助消化，還能防止便秘。

　　產后的女性需要預防貧血，所以產后一定要注意補血、補鈣。月子期間可以多吃些牛奶、豆腐、雞蛋等含蛋白質及鈣元素的食物，這樣不僅能促進身體的恢復，還有利于寶寶的骨骼牙齒健康發育。