正確選擇月子水兩大標準

　　標準一：是否含有酒精。

　　含酒精成分的月子水，會抑制母乳分泌，影響寶寶心腦血管及神經系統發育（腦部發育），而且還會透過乳汁影響新生兒睡眠。

　　以高科技工藝剔除酒精成分的月子水，保留了米酒里面的氨基酸、酵素等精華，能促進新陳代謝，有助乳汁分泌。

　　市面上的米酒買回來用3瓶煮成月子水1瓶的做法很不科學，酒精揮發的程度人工無法控制的恰當。

　　標準二：“小分子團”。

　　一般的月子水分子體積大，產婦產后身體虛弱，不易吸收，代謝緩慢，容易造成水桶腰、水桶肚，并引起內臟下垂等副作用。“小分子”有利于營養吸收和代謝，能夠幫助產婦重塑體型，恢復內臟。不含酒精成分的米酒精華不但可以用來做菜煲湯，還可以做成月子飲料飲用。

　　母嬰貼士

　　整個月子都購買月子水成本太高？

　　媽媽屬于酒精過敏體質？

　　沒關系！現在教你兩招**代替月子水的方法！

月子水是否真有效

　　招式一：養肝茶代替米酒

　　在月子里就可以用養肝茶（紅棗+茍己子+黨參）燉的水代替米酒，效果也不錯！月子前十天是以排為主，中間十天是溫補，最后十天才是大補一些！

　　招式二：用荔枝水取代水

　　若長輩真的堅持絕對不可以直接喝水，產婦可將荔枝殼洗干凈，煮水當茶喝。

　　母嬰提示

　　中醫產后調養衛教時，會鼓勵產婦多補充蛋白質，多喝雞湯、魚湯或牛奶，如此可以幫助排泄水分。

　　若產婦仍水腫厲害，臨床上中醫師會在生化湯中增加“澤蘭”這味藥以幫助排泄水分，會要求產婦多吃山藥、意仁或四神湯來幫助利水。

　　若產婦親自哺乳，為了增加乳汁更會鼓勵產婦多喝雞湯、魚湯或牛奶。