我的皮膚怎么了？

　　體內(nèi)荷爾蒙水平的變化，以及初為人母的緊張和勞累都會(huì)對(duì)你的皮膚，還有你的整個(gè)身體產(chǎn)生影響。一些皮膚在孕期干凈光亮的媽媽們?cè)谏a(chǎn)后幾個(gè)月會(huì)長(zhǎng)出痘痘。不過(guò)，另一方面，如果你在懷孕期間長(zhǎng)了痤瘡（俗稱痘痘），特別這是你第一次長(zhǎng)痤瘡或發(fā)展得更嚴(yán)重，那么產(chǎn)后這種情況可能會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

　　如果你長(zhǎng)有黃褐斑（妊娠斑）（長(zhǎng)在你的嘴唇、鼻子、面頰或前額皮膚上的暗色斑塊），那么在你生產(chǎn)后的幾個(gè)月里，會(huì)逐漸變淡，甚至完全消退，只要你保護(hù)自己的皮膚，不要被陽(yáng)光曝曬。

　　另外，如果你孕期出現(xiàn)妊娠紋，它的顏色也會(huì)逐漸變淡，但是它們不會(huì)完全消退。

產(chǎn)后皮膚

　　我的陰道和會(huì)陰可以恢復(fù)正常嗎？

　　只要你生過(guò)孩子，你的陰道總會(huì)比第一次懷孕前稍松弛一些。剛生產(chǎn)后，你的陰道仍保持?jǐn)U張狀態(tài)，也會(huì)有腫脹和淤血現(xiàn)象發(fā)生。幾天后，這種腫脹感會(huì)逐漸消失，你的陰道也會(huì)開始恢復(fù)肌肉彈性。在接下來(lái)的幾周里，你的陰道會(huì)逐漸收縮變小。經(jīng)常做盆底肌肉運(yùn)動(dòng) 可以幫助你的陰道恢復(fù)彈性。

　　如果你做了會(huì)陰側(cè)切，或是在分娩中會(huì)陰撕裂，那么你的會(huì)陰就需要一段時(shí)間來(lái)恢復(fù)了。所以，你最好等到6周后進(jìn)行產(chǎn)后檢查再開始性生活。在此之后，你可能還會(huì)有觸痛感，所以，過(guò)性生活時(shí)，要和緩一些。你可以選擇女上位或側(cè)臥位的姿勢(shì)，這樣你就可以控制陰莖進(jìn)入的深度。不管怎樣，如果你覺(jué)得性交時(shí)很疼，就再等等吧。（如果你想要做愛(ài)，你可以在這段時(shí)間里采用其他方式！）

　　在你重新開始性生活的時(shí)候，你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)你的陰道不如懷孕期間潤(rùn)滑了，這是因?yàn)槟愕拇萍に厮较陆盗恕Ｈ绻阍谀溉槲桂B(yǎng)你的寶寶，這種干澀的感覺(jué)會(huì)更加明顯，因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)會(huì)使你的雌激素水平持續(xù)在一個(gè)較低的水平。你可以使用潤(rùn)滑劑（你通常可以在藥店里出售避孕套或衛(wèi)生巾以及護(hù)墊的柜臺(tái)附近找到它）。

　　以減輕這種不舒適感。注意要選用水性潤(rùn)滑劑。這一點(diǎn)非常重要，因?yàn)槿绻闶遣捎梦锢肀茉写胧托詽?rùn)滑劑會(huì)破壞乳膠，導(dǎo)致避孕套破損。需要注意的是，產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)以前，卵巢也有可能排卵，所以你需要采用避孕措施。

　　為什么我會(huì)感到自己很情緒化？

　　現(xiàn)在你體內(nèi)荷爾蒙水平的升升降降隨時(shí)影響著你的情緒。另外，生產(chǎn)帶來(lái)的不適感仍如影隨形，與此同時(shí)，你要忙于照顧寶寶，還要應(yīng)付初為人母的心理變化，所有這些都會(huì)影響到你的心情。不管是哪種原因造成的，你稍為有些情緒低落是很正常的。這種狀況通常會(huì)出現(xiàn)在剛生產(chǎn)后的幾天里，并會(huì)再持續(xù)幾天時(shí)間。但如果幾周后這種情況仍沒(méi)有好轉(zhuǎn)，或者是你感覺(jué)更糟了，請(qǐng)一定要聯(lián)系你的醫(yī)生。你也許已經(jīng)患上產(chǎn)后抑郁癥了，這種情況就比較嚴(yán)重了，需要醫(yī)生的指導(dǎo)治療。