很多準媽媽們都以為，生完孩子，總算是卸下了一點負擔，殊不知，生完孩子后才是真正“折磨”的開始。光是坐月子就夠折騰的，特別是遇到夏天坐月子，面對各種傳統的老例，真是苦不堪言。其實，傳統的月子習俗中有許多的誤區，不需要一一聽從，產后新媽們都來認識下吧。
夏天坐月子的傳統誤區
夏天坐月子的傳統誤區
誤區一：悶月子
在不少老人的觀念中，產婦在坐月子時家里最好門窗緊閉，禁忌開空調電扇，夏天應著長衣長褲，全身武裝。事實是否真的如此呢？對此，璽悅月子會所的護理師賴安洳指出，房屋門窗緊閉，空氣不流通，很容易導致產婦中暑。建議應適當開窗通風，不過必須嚴格避免穿堂風，也不能直接面對空調的出風口。產婦畢竟抵抗力較低，過多吹涼風容易出現感冒。產婦汗多時要記得勤換衣服，穿著無須過于嚴密，盡量以寬松、舒適的衣服為主。
誤區二：懶月子
一些老人認為，產后的媽媽體質虛弱，需要好好保養，月子里最好少下床活動。事實上，這樣做弊大于利。產后及早下床活動，不僅有利于下肢血液循環，促使惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉。順產的產婦當天就可下地并稍微走動；若是剖腹產，術后一兩天也可下地活動，不過要避免過于猛烈的動作。除加強活動，還應多吃粗纖維綠葉菜。
誤區三：臟月子
在傳統觀念里，如果產婦在坐月子期間洗頭、洗澡，就會落下關節炎等月子病。事實上，對于洗澡與否或何時洗澡應當因人而異。對于正常分娩的產婦，24小時內的確不可以洗澡，但在分娩后2-5天便可洗澡。建議洗澡多用淋浴，且時間不宜過長，每次5-10分鐘，最好將水溫調至34-36攝氏度。如果分娩時出血過多或留有創口，那么最好等產婦自身身體調理好了再洗澡。
誤區四：淡月子
很多產婦在產后的頭幾天里幾乎過著“食之無味”的生活。這是因為老人告誡：飯菜內放鹽會影響下奶。事實上，不正確。只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力。產婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗，如果長期不攝入鹽容易出現低鈉綜合征。所以在月子期沒必要刻意不攝鹽，只需以清淡的飲食為主，減少辛辣調味料即可。
誤區五：蛋月子
經常可以看到，生完孩子后，產婦就"淹沒"在雞蛋堆里了，老例認為，雞蛋營養豐富，吃得越多越好。其實，吃雞蛋應適可而止。雖說雞蛋營養豐富，但吃得太多，蛋白過剩會增加腎臟負擔，而富余的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了，且還會影響其他營養的吸收。所以，每天吃兩個雞蛋為宜，最多三個。
