31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

營養功臣排行 寶寶長個兒不可缺!

編輯:chenxiaoxia


垃圾食品不可多吃

  3、黑大豆

  大豆是公認的高蛋白食物,其中黑大豆的蛋白質含量更高,是有利于成長的好食品。做米飯時加進去,或者磨成豆漿喝都可以。

  4、沙丁魚

  沙丁魚中富含蛋白質和鈣。沙丁魚中的鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收,對孩子成長很有幫助。此外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是很好的食物。如果當菜吃銀魚感覺吃的量有限的話,可以磨成銀魚粉喝牛奶時一起喝。

  5、菠菜

  菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜,所以不要做成涼拌菜,可以切成細絲炒飯,或者加在紫菜包飯里面。

  6、橘子

  富含維生素c,有助于鈣的吸收。但是橘子是秋冬的應季水果,所以根據不同的季節可以選擇草莓、菠蘿、葡萄獼猴桃等其他應季水果。這樣可以很好地攝取維生素。

  7、胡蘿卜

  富含維生素a,能幫助蛋白質的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜,所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝,如果不喜歡胡蘿卜汁,可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。此外做雞肉、豬肉、牛肉時可以把胡蘿卜切成細絲一起炒,這樣不僅可以調味兒,營養也更豐富。

  小編總結:想讓孩子高得快,首先營養要跟上,給孩子補充好以上各種營養物質,才能讓孩子在生長期充分往“高處”發展哦!

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产精品久久在线观看 | 亚洲国产精品一区二区久久 | 99麻豆久久久国产精品免费 | 成av人在线观看 | 末成年女av片一区二区 | 91精品国产免费久久 | 欧美激情精品久久久久久黑人 | 日韩欧美色综合 | 久久色伦理资源站 | 小情侣嗯啊哦视频www | 日本欧美一区二区三区视频麻豆 | 欧美日韩色片 | 久久日本| 国产一区二区三区视频在线观看 | 黄色一级视频 | 久久新地址 | 免费国产自久久久久三四区久久 | 黄色网址免费进入 | 欧美日韩中文字幕在线视频 | 精品欧美一区二区精品久久 | 天天草夜夜骑 | 成人在线观看免费观看 | 久久精品一区视频 | 亚洲午夜久久久精品一区二区三区 | 2019天天干夜夜操 | 黄网站免费观看视频 | 玩偶姐姐 在线观看 | 免费黄色小视频网站 | 国语自产免费精品视频在 | 91精品一区二区综合在线 | 免费永久在线观看黄网 | 一区二区三区日韩 | 中文字幕在线永久 | 亚洲成人激情av | 在线成人免费视频 | 欧美精品成人一区二区在线观看 | 一级成人毛片 | 亚洲网站免费看 | 成年免费观看视频 | 特色一级黄色片 | cosplay裸体福利写真 |