2、節律運動
在產前階段，運動的節律就已經起了一定的作用。孕婦一般都自覺地采取平靜而均勻的運動方式。孕婦很少有不規則的節律和忙碌的運動。當然，如果由于節律過快而導致失衡，那人們會認為這種不安必然會以某種方式影響到胎兒，也許會引發他們不舒適的感覺。
準媽媽們在產前要細心
一般來說，一個對自己感覺滿足的孕婦對要孩子已有準備；她們自己已經體驗過了如何去保持平靜，如何平穩和有規律地運動。這樣對孩子有好處。
孩子已經習慣了母親腹中的那種晃動在出生后由搖籃來接替，盡管那種東西現在已不那么流行了。嬰兒在童車里晃動，在懷抱中被搖擺。這種晃動的重要性不言而喻，因為新生兒是躺著來感覺世界的。他不再能體驗到由母親的走路而引起的那種自然的搖晃感覺。嬰兒離開了那個讓他活動的母腹。這時他不能隨心所欲地活動，他的狀態是靜止的，他只能固定在某個位置上。如果沒人去搖晃他，嬰兒就會恐慌。肯定有什么事不對！因為母親必須向他證明，他是活著和健康的。
所以，搖晃起著一種能令嬰兒平靜的作用。這是一種熟悉的信號：我可以安靜下來，我可以閉上眼睛了，我該睡覺了；媽媽搖著我，我也跟著搖，這個世界一切都正常。但是那時的搖晃與現在的這種搖晃不是一回事。因為現在的這種搖晃沒有了過去母親腳步移動時所產生的節律，現在我們搖得更快更緊張，或者更沒有規律，起不到令他平靜的作用。所以節律對嬰兒是非常重要的。
搖晃陪伴我們一生，從花園里的兒童秋千到成年人的搖椅。搖晃總是令人回想起在母親肚子里的運動，但這也有純粹生理層面上的意義。每一次，當人們坐在搖椅上前后搖晃時，橫膈膜就會隨之而收縮及擴張，隨著均勻的搖晃，呼吸也呈有規律的節律，這又起著令人平靜的作用。
