產后腰痛即產后出現腰痛，與產后子宮收縮復舊引起的反射痛有關。產后腰疼，是已生育女性中比較普遍的現象。一般有以下幾方面的原因：生理性缺鈣、勞累過度、姿勢不當，產后受涼，起居不慎，閃挫腰腎以及腰骶部先天性疾病，或者受涼都可能引發產后腰疼。分娩后內分泌系統尚未得到調整，骨盆韌帶還處于松弛狀態，腹部肌肉也由于分娩而變得較為松弛；加上產后照料寶貝要經常彎腰，或遇惡露排出不暢引起血淤盆腔。產后腰痛患者不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋矯正姿勢，康復鍛煉；平時要注意保持正確的站立、坐臥的姿勢。
病理病因
1、懷孕使內分泌系統發生很大變化，為了分娩時能使胎兒順利娩出，連接骨盆的韌帶也變得松弛。加之一天天增大的子宮使孕媽咪的腰部支撐力逐漸增加，導致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經、血管而引起腰痛。
產后腰痛原因
2、分娩后內分泌系統發生變化不會很快恢復到孕前狀態，骨盆韌帶在一段時間內尚還處于松弛狀態中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復位，引起腰痛。
3、產后媽咪要經常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布、經常從搖籃里抱起寶貝等，或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，都易誘發腰部疼痛。
4、很多媽咪產后較少活動，總是躺或坐在床上休養；加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，造成腰肌勞損而發生腰痛。
5、產后不注意休息使身體過疲，或經常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可導致腰肌勞損，誘發腰痛。
